Spirulina je nejčastěji používaný druh modrozelených řas, živin bohatá vodní rostlina. Zdravotní doplňky obsahující spirulinu jsou údajně podporovány imunitní funkcí, zvyšují příjem bílkovin a chrání před jaterními problémy. Tato potenciální léčivá použití spiruliny však nebyla dostatečně podpořena údaji z výzkumu. Pokud máte otázky ohledně toho, kolik spiruliny byste měli konzumovat, poraďte se s lékařem.
Standardní dávka
Zdravotničtí odborníci na Lékařském středisku University of Maryland uvádějí, že standardní dávka spiruliny pro dospělé je čtyři až šest 500 miligramů tablet denně; nicméně množství spiruliny, které byste měli konzumovat, se může lišit v závislosti na vašem věku a zdravotních potřebách. Kromě tablet jsou k dispozici formy prášku a vloček spiruliny. Další výzkum je zapotřebí k určení vhodných dávkových rozmezí doplňků spiruliny.
Kontraindikace
Bezpečnost a účinnost spiruliny nebyly hodnoceny u dětí nebo těhotných nebo kojících žen. Děti a nastávající matky by neměly užívat spirulinu, aniž by se nejprve poradily s lékařským poskytovatelem. Vzhledem k přítomnosti fenylalaninu ve spirulině by lidé s fenylketonurií, také nazývaný PKU, neměli tento doplněk užívat. Dále se vyhněte užívání spiruliny, pokud máte autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida, roztroušená skleróza nebo lupus. Spirulina může zhoršit příznaky spojené s vaším autoimunitním stavem.
Vedlejší efekty
Při správném použití spirulina zpravidla nezpůsobuje nežádoucí účinky. Málokdy může spirulina způsobit mírný žaludeční potíže, nevolnost, úzkost nebo potíže se spánkem. Tento typ modrozelených řas je náchylný k kontaminaci toxiny produkovanými řasami Microcystis. Pokud konzumujete spirulinu, která je kontaminována anatoxinem, mikrocystinem nebo saxitoxinem, může dojít k závažným nežádoucím účinkům, varuje to Cancer Center Memorial Sloan-Kettering. Kontaminace cyanotoxinem může způsobit zánět pankreatu, poškození srdečního svalu, potíže s dýcháním, selhání ledvin, toxicitu jater, poškození nervů a záchvaty. Při nedostatečném lékařském ošetření mohou být tyto nežádoucí účinky život ohrožující.
Lékové interakce
Pokud užíváte určité léky, léčba doplňky spiruliny nemusí být pro vás vhodná. Vyhněte se užívání spiruliny ve spojení s imunosupresivními léky, včetně methotrexátu, prednisonu, adalimumabu, azathioprinu, etanerceptu a infliximabu, varuje UMMC. Spirulina může posílit funkci imunitního systému a může působit proti účinkům těchto léků.
