Diety s vysokým obsahem sodíku vás vystavují riziku závažných nežádoucích účinků, jako je vysoký krevní tlak, srdeční infarkt a mrtvice. Podle zdravotního střediska McKinley by dospělí měli konzumovat méně než 2300 mg sodíku denně. Sledujte dietu s nízkým obsahem sodíku a jíst potraviny obsahující draslík, které potlačují účinky stravy s vysokým obsahem soli po delší dobu. Poraďte se se svým lékařem předtím, než provedete změny ve stravě, abyste mohli řídit hladinu sodíku.
Krok 1
Dodržujte dietu s nízkým obsahem sodíku. Potraviny, které je třeba vyhnout, zahrnují stolní sůl, zpracované pokrmy, maso na oběd, čipy, rychlé občerstvení, sójovou omáčku, salátové dresinky, nakládané potraviny, konzervované polévky a zeleninu. Zkontrolujte etikety na potravinách, abyste našli produkty s "bez soli" nebo "sníženým obsahem sodíku". Nasypte si čerstvé bylinky a koření místo soli.
Krok 2
Zvyšte množství draslíku ve vaší stravě. Podle Iowské státní univerzity draslík neutralizuje účinek sodíku na krevní tlak a příjem dospělých by měl být přibližně 4 700 mg denně. Potraviny s vysokým obsahem draslíku zahrnují špenát, kapusta, brokolice, čerstvé ryby, rajčata, banány, rozinky, slivky, meloun, mrkev, brambory, squash a měkkýši.
Krok 3
Příjem léků pro léčbu hypernatrémie. Pokud jsou hladiny sodíku v těle příliš vysoké, je zapotřebí lékařské zákroky a možná budete potřebovat hospitalizaci. IV kapaliny jsou podávány pro snížení hladiny sodíku. Vezměte si diuretika podle pokynů, které snižují množství sodíku tím, že produkují močení, aby se zbavili přebytečných tekutin.
Krok 4
Pijte dva až tři kvarty tekutin každý den. Podle webové stránky Chemocare lze vysokou hladinu sodíku v krvi potlačit pitím dvou až tří litrů vody každých 24 hodin.
Krok 5
Omezte příjem kofeinovaných nápojů a alkoholu. Tyto látky mohou způsobit nerovnováhu elektrolytů.
Upozornění
- Nezvyšujte příjem draslíku, aniž byste nejprve porozuměli svému lékaři. Pacienti s onemocněním ledvin mohou potřebovat udržet nízký příjem draslíku, aby se zabránilo komplikacím.
