Lutein, antioxidant, který může hrát důležitou roli v očním a kožním zdraví, se nachází v potravinách, jako je tmavě zelená zelenina a vejce. Antioxidanty jsou chemikálie ve vašem těle, které brání zdravým buňkám před poškozením způsobeným destruktivními volnými radikály. Luteinové doplňky jsou také dostupné a nemají žádné známé nebezpečné vedlejší účinky. Poraďte se s lékařem, abyste se dozvěděli více o zdravém přínosu luteinu a jiných antioxidantů.
Zdraví pokožky
Podle dnešních lékařských zpráv může lutein pomoci zlepšit hydrataci a pružnost pokožky. Antioxidační aktivita luteinu může potenciálně pomoci zabránit oxidačnímu poškození pokožky. Lutein také pomáhá chránit tuky, oleje a tuky v pokožce před peroxidací. Zatímco mnoho lidí užívá luteinové doplňky pro zlepšení jejich zdraví pokožky, lutein může být také dobré pro pokožku, když se aplikuje jako topický krém nebo masť. Lutein může také pomoci chránit pokožku před poškozením způsobeným slunečními zářeními a znečišťujícími látkami nacházejícími se ve vzduchu.
Zabraňte degeneraci makuly
Lutein se nachází v poměrně velkém množství v očích, kde může hrát důležitou roli při udržování zdraví očí. Jak stárneme, hladiny luteinu mají tendenci k poklesu oka, konkrétně v části oka, která pomáhá zaměřit světlo známé jako makula. Nižší hladiny makety luteinu jsou spojeny s makulární degenerací, věkem související oční onemocnění, která obvykle způsobuje ztrátu zraku. Podle americké nadace makulární degenerace mohou zvyšovat hladiny luteinu v potravě nebo užívat luteinové doplňky, což může pomoci zabránit a léčit degeneraci makuly.
Kardiovaskulární přínosy
Lutein je přítomen v krevním séru, kde může mít antioxidační účinky na podporu kardiovaskulárního zdraví. Antioxidanty jako lutein mohou pomoci zabránit peroxidaci tuků a cholesterolu v krvi, čímž se sníží tvorba plaků v tepnách. Studie z roku 2001 o "oběhu" demonstruje potenciální roli luteinu při pomáhání zabránit zhrubnutí stěn tepen, které tvoří základ pro aterosklerózu. Lutein může také pomoci zpomalit progresi aterosklerózy.
