Po dlouhém boji s jeho váhou John Goodman hledá a cítí se zdravější než kdy jindy. Tajemství udržení ztráty na hmotnosti přesahující 100 kilogramů není nějaká trendová strava nebo trávení všech volných okamžiků na stacionárním kole: Jenom zrovna jedí a pohybuje se hodně. Kdo by to zapustil?
"V podstatě to bylo jen kontrola porce a [říká se]," to nepotřebuji, "vysvětlil 65letý časopis AARP o jeho přeměně. "Jen jsem si do úst pustil všechno."
Zatímco ztratil velkou váhu, Goodman neztratil smysl pro humor. "Ale nechci být nijakým příkladem pro někoho, když tu hromadí hromada - když začnu jíst Crisco z plechovky lžící a cukrovinkou," zakňoural.
Goodman, stejně jako téměř 65 procent dieters, je samozvaný yo-yo dieter, který se uvízl v ošklivém cyklu ztráty hmotnosti a získání zpět. Věděl, že tentokrát musí dělat věci jinak, pokud chce, aby se držel.
"Za starých časů bych vzal tři měsíce ven, ztratil jsem 60 nebo 70 liber a pak jsem odměnil šest balíčkem nebo cokoliv a jen se vrátil ke svým starým zvykům," odhalil Goodman během vystoupení na ABC LIVE s Kellym a Ryan minulý týden. "Tentokrát jsem to chtěla udělat pomalu. Pohyb, cvičení. Dostávám se do věku, kdy si už nemůžu dovolit sedět. "
Přiznává, že si není jistý přesným množstvím hmotnosti, které ztratil, protože se ani nevážil. Vysvětluje však, že zachování jeho těžší postavy vzalo překvapivé množství energie.
"Vím, že to zní hrozně, ale bylo to plýtvání," řekl. "Potřebuje spoustu kreativní energie, jen aby si sedl na zadku a zjistil, co budeš jíst dál. Chtěl jsem žít život lépe. "
Byla také emocionální složka jeho přejídání - a pití. "Když jsem odešla z" Roseanne ", byla jsem docela špatně, abych byla upřímná. Měl jsem spoustu odporu. Jen jsem se nestaral. Byl to můj hrozný charakter, "řekl Goodman, který byl po desetiletí střízlivý, řekl AARP. "Vždycky jsem chtěl něco víc. Ve mně byla prázdnota. Stále to mám, ale vím, co to je teď. Rozpoznáváš to a jdi: "Tak to je." Nemusíte ho naplňovat jiným vepřovým kotletem nebo nápojem. "
"Pro mě to byla pravděpodobně jen strach, že nebudou dost dobré, nebudou hodné toho, čím jsem se dostal, možná že by přežila vina z chudiny. Ale potom, po 10 letech a skutečnosti, že jsem byl střízlivý, začal jsem se láskyplně rozhlížet a uvědomil si, jak jsem byl šťastný - a opravdu to teď cítím. "
Můžete vidět působivou transformaci Goodmana, když rekonstrukce "Roseanne" se uskuteční 2. března. Zde doufáme, že bude udržovat pozitivní zdravé změny!
Co myslíš?
Jste zaujatý transformací ztráty hmotnosti Johnem Goodmanem? Máte zkušenosti s yo-yo dietingem? Co si myslíte, že klíčem k dlouhodobé hubnutí je?
