Běžecké pásy mohou vážit téměř 300 liber, což je činí obtížným pohybem. Můžete získat partnera, který vám pomůže manuálně pohybovat trenažér, ale objemný tvar v kombinaci s hmotností může být stále nebezpečný. Aby se zabránilo zranění a problémům s chrbtem, bude ruční nákladní vůz dělat pohyblivý běžecký pás nejen nejen snazší, ale bezpečnější.
Krok 1
Vypněte napájení a odpojte ho ze zásuvky.
Krok 2
Zkontrolujte, zda vozík není poškozen, jako jsou volné části nebo rozbité kolečka, a opravte podle potřeby. Také zkontrolujte nosnost ručního vozíku, abyste se ujistili, že dokáže zvládnout hmotnost běžícího pásu.
Krok 3
Pokud je to možné, sklopte chodící pás palubního pásu směrem k konzole a zajistěte jej pomocí pojistného kolíku. Vaše uživatelská příručka by měla mít pokyny, jak zablokovat balíček na vašem konkrétním modelu běžícího pásu.
Krok 4
Zdvihněte nohy a ne za záda, když nakloníte běžící pás směrem od těla pod úhlem přibližně 45 až 60 stupňů. Sklopte základovou plošinu vozíku pod zdviženým koncem běhounu. Požádejte někoho, aby vám pomohl, zvláště pokud je běhoun příliš těžký pro ovládání jedné osoby.
Krok 5
Umístěte zvýšený konec trenažéru na základnu vozíku tak, aby byl běžecký pás naproti vertikálnímu rámu ručního vozíku. Ujistěte se, že běžící trenažér uspořádejte na ručním vozíku tak, aby větší část hmotnosti spočívala na nápravách, nikoliv na držadlech.
Krok 6
Šikovný pás na ruční vozík připevněte pomocí bezpečnostních pásů.
Krok 7
Uchopte rukojeti na ručním vozíku a naklonějte vozík v úhlu 45 až 60 stupňů, který směřuje k hrudníku. Používejte pracovní rukavice, abyste zabránili sklouzávání nebo puchýřům.
Krok 8
Pohybujte vozíkem dopředu opatrně a pomalu, jděte dopředu a ne zpět. Mohlo by to pomoci tomu, aby váš přítel udržel běžecký trenažér, když zatlačíte vozík, dokud nedosáhnete nového umístění trenažéru.
Krok 9
Spusťte vozík tak, aby jeho základna ležela na zemi.
Krok 10
Odstraňte bezpečnostní pásy a zvedněte ruční vozík zpět, abyste odpojili běžecký pás od základny vozíku.
Věci, které budete potřebovat
- Bezpečnostní pásy
- Pracovní rukavice (volitelné)
Tipy
- Při přemisťování těžkých předmětů zatlačte náklad před vámi, když sjíždíte na svahu a po zatočení nakloníte za sebou.
Upozornění
- Před přesunem běžeckého trenažéru se ujistěte, že všechny dveře podél vašeho chodu jsou dostatečně široké, aby se přizpůsobily šířce ručního vozíku a běžeckého pásu a aby byly odstraněny všechny překážky.
