Konzervovaná polévka nemusí nutně přijít na mysl, když hledáte alternativu zdravé ztráty hmotnosti, vzhledem k normálnímu obsahu sodíku. Campbellova polévka však zahájila 40 let úsilí o postupné snižování obsahu soli v polévkách a vytvořila vlastní stravovací plán. Zatímco mnoho polévek v produktové řadě společnosti Campell stále obsahuje vysokou úroveň sodíku, společnost nyní nabízí více než 100 možností nízké sodíkové výživy, které zahrnují nejen polévku, ale i omáčky, těstoviny, sušenky, nápoje a chléb.
Kalorické úrovně
Campbell's Soup Diet nabízí tři plány na úrovni kalorií - 1 200, 1 600 a 2 000. Ženy do 165 lb. kteří jsou neaktivní, by měli používat plán 1 200. Neaktivní muži a aktivní ženy by měli používat plán s obsahem 1600 kalorií; aktivní muži by měli používat 2 000 kalorický plán. Poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu, abyste individuálně vyvinuli kalorickou úroveň, která nejlépe vyhovuje vašim individuálním potřebám.
Plány jídla
Campbell's Soup Diet obsahuje detailní 30-denní kalibraci 1200 kalorií za den. Každý den má jiný soubor tří jídel spolu s občerstvením. Přes název stravy, nemusíte jíst polévku při každém jídle. Ve skutečnosti jedíte polévku pouze na polévku. Vzorový den jídelního plánu se skládá ze snídaní obilných a melounových kousíček, obědového sýra tortellini s kuřecím a zeleninovým polévkem se salátem a večeře z pánve skotu. Můžete přidat další možnosti stravy pro zvýšení kalorického příjmu jídelního plánu na 1 600 nebo 2 000 kalorií. Campbell's Soup diet plan vám poskytuje seznam těchto doplňků v přírůstcích 100 kalorií. Mezi volby patří mléčné výrobky, ovoce, zelenina, škrob, bílkoviny, tuky nebo oleje, občerstvení a nápoje.
Nutriční hodnota
Campbell odhaduje, že nutriční rozdělení celé stravy má méně než 10 procent kalorií pocházejících z nasycených tuků, méně než 30 procent z jakéhokoli tuku, méně než 300 mg cholesterolu, 2400 mg sodíku, nejméně pět porcí zeleniny a ovoce , a celé zrno. Úroveň výživy Campbellovy polévky je v souladu s dietními pokyny, které vydaly ústavy Health podle Campbellovy. Hladina sodíku se zvyšuje pro plán stravy.
Cvičení
Campbellova polní strava plánuje zvýšit vaši fyzickou aktivitu, aby se usnadnila hubnutí a aby se zlepšily vaše zdravotní výsledky, jako je snížení hypertenze a kardiovaskulárních onemocnění. Mluvte se svým lékařem, abyste si vytvořili osobní cvičení, které vám pomůže splnit vaše cíle.
Varování
Vzhledem k souvislostem mezi sodíkem a hypertenzí budete muset sledovat jednotlivé Campbellovy polévkové štítky o obsahu sodíku a štítcích všech přídavných potravin, které konzumujete, abyste zajistili, že zůstanete pod 2400 mg denně, zvláště pokud jste 2 000 kalorií plánu.
