Vaše tělo je hostitelem džungle mikroorganismů, včetně Candida albicans, běžně nazývané kvasnice. Přestože je Candida v normálních hladinách bezpečná, nadměrná tvorba může způsobit infekci úst, kůže, vagíny nebo jiných oblastí, což způsobuje svědění, bílé skvrny nebo výtok. Možnosti stravy mohou pomoci udržet tuto houbu pod kontrolou; nicméně byste měli navštívit svého lékaře, pokud máte podezření, že kvasinky jsou nadměrné.
Ovládání Candidy
Probiotika - přátelské bakterie - vám pomohou udržet zdravou vnitřní rovnováhu rostlin a Columbia Health doporučuje konzumovat probiotické potraviny bohaté na snížení hladiny Candidy v těle. Mezi možnosti patří zelí, jogurt a kombucha, zkvašený nápoj. Může také pomoci vyhnout se cukru a rafinovaným zrnům, jako jsou obohacené těstoviny, stejně jako potraviny, které obsahují kvasnice, jako je chléb, těsto na pizzu, bagely a pivo.
