Ramenní kloub je nestabilní kloub, a to i přes velké pracovní zatížení, které nese. Kloubová a spárová spojka sestávající ze tří kostí spojených vázami a šlachy, nestabilita ramen vychází z její pohyblivosti a rozsahu pohybu. Kvůli této základní nestabilitě se často objevují poranění ramen. Někteří odborníci v oblasti sportovní medicíny doporučují, aby se na rameni ocitli, aby se zabránilo zranění nebo aby se zabránilo zhoršení stávajícího zranění. Poraďte se s lékařem o možných přínosech, které byste měli zabránit či léčit zranění.
Potenciální přínosy
Ramenování na rameni nemá definitivní prokázaný klinický přínos, fyzikální terapeuti George Davies a Ann Thatcher v učebnici "Rehabilitace ramen: neoperacní léčba". Studie prokázaly jak pozitivní, tak negativní výsledky nalepování ramenních kloubů. Zatímco odborníci navazují nejen na posílení kloubu, ale také na snižování bolesti a zdravotního postižení, klinický důkaz pro nahrávání pochází většinou z neoficiálních důkazů. Pákování ve stejném směru jako svalová vlákna může zkrátit sval a zvýšit jeho schopnost kontrastu. Klepnutí na zkrácený sval může zabránit svalové kontrakci. Taping může fungovat stimulováním receptorů v kůži nebo může mít psychologické účinky.
Určení nejlepší cesty k pásku
Určení typu záznamu, který může pomoci vašemu rameni, vyžaduje vstup od vašich praktických lékařů. Různé typy zranění vyžadují různé techniky nahrávání. Například, pokud váš lékař chce trochu vytáhnout ramenní kloub pro stabilizaci, mohl by položit jeden konec pásky na hrudník a vytáhnout pásku nad deltový sval do vašeho středního záda, zatahovat rameno. Chcete-li stabilizovat poškození vazů v akromioklavikulárním kloubu, který je tvořen lopatkou a klíční kostí, může prostě položit kousek pásku na kloub a rozšířit ho dolů směrem k zádeži a hrudníku přibližně 1 až 2 palce v každém směru. Všechny techniky nahrávání vyžadují odbornou výuku; požádejte svého lékaře, aby se ujistil, že nahráváte správně.
Techniky
Obecně potřebujete dvě vrstvy pásky k stabilizaci ramenního kloubu: hypoalergenní páska pod ním a pevnější páska, která omezuje pohyb svalů nahoře, umístěný ve směru určeném zraněním. Horní vrstvu pásky umístěte pod napětím tak, aby držák udržoval ve stabilní poloze; páska, která je volně umístěna, nedává stejný užitek. Možná budete potřebovat oholení oblasti, abyste dosáhli dobrého kontaktu mezi lepidlem a pokožkou. Při dosažení požadovaných výsledků je nezbytné správné umístění ramena během záznamu.
Odstranění pásky
Odstraňte pásku po 48 hodinách, abyste zabránili poškození kůže. Řezání pásky s nůžkami s tupými nohami zabraňuje zranění pokožky před odtrhnutím pásku a také zranění spoje při zatížení pásky. Pokud se u Vás objeví zvýšená bolest nebo známky podráždění kůže, okamžitě odstraňte pásek.
