Původní Cap'n Crunch, křupavá kukuřičná a ovsená obilovina, lehce oslazená a vyrobená z mléka, zůstává na amerických stolech na snídani od roku 1963. Jay Ward, populární animátor, vytvořil Cap'n Crunch charakter a přátele. stejně jako Rocky a Bullwinkle a několik dalších. Cap'n Crunch, produkt firmy Quaker Oats, vydal od roku 1967 několik příchutí; některé zůstanou a několik se setká s krátkou jízdou.
Velikost a odrůdy podání
Jedna porce Cap'n Crunch Original se rovná? pohár nebo 27 g. Od roku 2010 se odrůdy Cap'n Crunch zahrnují Retro Crunch, Original Crunch, Crunch Berries, Arašidové maso Crunch, Opps! Všechny plody a Vánoční Crunch.
Kalorie, tuky, cholesterol, sodík a draslík
Jeden ? servírování pohárku má 110 kalorií, 15 kalorií z tuku a 150 kalorií, když se podává s polovinou šálku vitamínů A a D beztučného mléka. Tato obilovina obsahuje 1,5 g celkového tuku, přičemž 1 g nasycených tuků poskytuje 6% denní hodnoty. Cap'n Crunch Original nemá žádný cholesterol a 200 mg sodíku, což představuje 8% denní hodnoty. Cap'n Crunch má také 50 mg draslíku, poskytující 1% denní hodnoty.
Sacharidy a bílkoviny
Jedna porce Original Cap'n Crunch obsahuje 23 g celkového množství uhlohydrátů, což představuje 8% denní hodnoty bez mléka a 10% denní hodnoty s mlékem. Jedna porce obsahuje 1 g vlákniny obsahující 3% denní hodnoty a 12 g cukrů. Jedna porce Cap'n Crunch poskytuje 1 g bílkovin. S mlékem dodává tato obilovina další 4 g bílkovin.
Vitamíny a minerály
Původní Cap'n Crunch bez mléka obsahuje 25% denní hodnoty železa, thiaminu, riboflavinu, niacinu, vitaminu B-6 a zinku a 100% denní hodnoty kyseliny listové. Podle amerického Ministerstva zemědělství My Food-A-pedia Cap'n Crunch poskytuje .5 oz. z 6 oz. Doporučená skupina zrn a 25 šálků tří pohárů doporučených z mléčné skupiny na základě dietních pokynů My Pyramid Food pro Američany.
Složení
Mezi ingredience patří kukuřičná mouka, cukr, ovesná mouka, hnědý cukr, kokosový olej a sůl. Mezi přídatné látky patří niacinamid, snížené množství železa, oxid zinečnatý, thiaminmononitrát, hydrochlorid pyridoxinu, riboflavin a kyselina listová. Zahrnuty jsou také žluté 5 a 6 potravinové barvy a BHT-a konzervační látka.
