Transkutánní stimulace elektrických nervů nebo TENS je metoda stimulace nervů ke snížení bolesti a stimulaci svalového napětí pro tónování. K dispozici jsou různé jednotky TENS, které poskytují různé rozsahy terapie založené na frekvencích, pulzních frekvencích a amplitudových rozmezích, podle doktorů v Memorial Hospital v Towandě v Pensylvánii. Jednotky TENS využívají profesionální fyzikální terapeuti i pacienti doma. Přístroje jsou malé, akumulované jednotky, které váží jen několik uncí.
Krok 1
Očistěte pokožku kolem oblasti, kde plánujete používat elektronickou stimulaci. Použijte nástřik alkoholu nebo vyčistěte antibakteriálním mýdlem. Před připojením elektrod zcela vysušte, aby nedošlo k podráždění pokožky.
Krok 2
Vložte konce kabelů do jednorázových podložek dodaných se zařízením. Přídavné podložky lze zakoupit pro domácí použití. Pro ošetření vždy používejte čistou podložku.
Krok 3
Odlepte podložku lepidla na podložce a vložte podložku na ošetřovanou plochu. Postupujte podle pokynů svých lékařů a používejte stroj pouze na doporučených částech těla.
Krok 4
Zapněte přístroj do nastavení, ve kterém jste byli instruováni k použití. Mnoho fyzikálních terapeutů předurčuje jednotky TENS, které poskytují klientům. Pacienti by měli zachovat nastavení doporučená terapeutem.
Krok 5
Zvyšte intenzitu elektrického vstupu postupně, aby nedošlo k nárazu svalů. Opět byste měli mít pokyny, jak vysoko lze přístroj zvednout pro každé ošetření.
Krok 6
Použijte stroj TENS po dobu 30 minut až hodinu, abyste cítili úlevu, nebo tak dlouho, jak to předepsal váš terapeut. Někteří pacienti zjistí, že potřebují několik hodin s jednotkou připojenou k nejlepší léčbě.
Krok 7
Po ošetření odstraňte podložku a podložku zlikvidujte. Obličej hydratujte vodou, abyste zmírnili podráždění pokožky, která se může objevit, a zabránit zarudnutí.
Věci, které budete potřebovat
- Jednorázové podložky
- Hydratační krém
Tipy
- Ujistěte se, že adhezivní podložka je zcela přilepená k pokožce, aby nedošlo k přerušovaným elektrickým nábojům, které mohou způsobit podráždění pokožky a zmírnit účinky léčby. Pokud budete pokračovat v podráždění pokožky po použití jednotky TENS, vyzkoušejte jinou podložku. Výrobci používají různé druhy lepidel, takže se podívejte na takové, které vás nedráždí. Udržujte chloupky na vlasy oholené nebo oříznuté, aby bylo možné čisté uchycení podložek.
Upozornění
- Většina pacientů, kteří používají stroj TENS, obdrží pokyny od lékaře nebo fyzioterapeuta. Při pokračování léčby doma vždy dodržujte tyto pokyny, abyste zabránili dalším komplikacím. Pokud máte pocit, že se vaše svaly začnou třást nebo skákat, zeslábněte intenzitu jednotky, dokud se křeče nezastaví.
