Fosforečnan monosodný, také známý jako monobasický fosforečnan sodný, je kombinací syntetických forem fosforu a sodíku. Váš lékař by vám mohl předepsat, jestliže máte riziko nedostatku fosforu v důsledku nemoci, nemoci nebo nedostatečné stravy. Mnoho aspektů vašeho zdraví závisí na udržení správné rovnováhy fosforu ve vašem těle, a proto si poraďte se svým lékařem před konzumací monosodného fosfátu.
Význam fosforu
Každá buňka ve vašem těle potřebuje fosfor růst, vyvíjet, opravovat a fungovat správně a většina z nich se nachází v kostech. Pomáhá vaším ledvkům zbavit se odpadu a ovlivňuje skladování a distribuci energie vašeho těla. Pokud cvičíte, fosfor může dokonce pomoci zmírnit množství bolesti, které zažíváte po cvičení. Nedostatek dostatečného množství minerálu může poškodit vaše zdraví a způsobit nedostatek fosforu, jehož příznaky zahrnují úzkost, bolest kostí, ztrátu chuti k jídlu, ztuhlost kloubů, únavu, nepravidelné dýchání a kolísání vaší hmotnosti.
Kdo potřebuje doplňky?
Fosfor lze nalézt v mnoha potravinách a je velmi vzácné, aby někdo nedostal dostatek stravy; Některé podmínky však mohou způsobit snížení hladiny fosforu, jako je alkoholismus, cukrovka a hladovění. Celiakie, Crohnova choroba a další stavy malabsorpce mohou také potlačit schopnost vašeho těla pohlcovat fosfor z vašeho jídla. Některé léky mohou také snížit hladinu fosforu. Užívání doplňku fosfátu monosodné může pomoci léčit a předcházet nedostatku fosforu a doprovodným příznakům.
RDA a rizika předávkování
Podle institutu Linus Pauling Institute dospělí starší 19 let potřebují 700 miligramů fosforu denně. Lékař vám může pomoci zjistit správnou dávku doplňku fosfátu monosodného, stejně jako množství minerálu, které byste měli dostat ze stravy. Nikdy nepřekračujte doporučené dietní dávky nebo RDA fosforu nebo užívejte více monosodného fosfátu než jste předepsal, aniž byste o tom s lékařem diskutovali. Přijetí příliš mnoha doplňků fosfátů se může ukázat jako toxické a může vést k průjemu a vytvrzení vašich orgánů a může také potlačit schopnost vašeho těla vstřebat jiné důležité minerály. Přijatelná horní hranice pro fosfor je 4 000 miligramů denně pro dospělé ve věku 19 až 70 let, uvádí Linus Pauling Institute.
Další úvahy
Nedostatek fosforu může být pro vaše zdraví nebezpečný, takže nepřestávejte užívat přísun fosforu bez vašeho souhlasu lékaře. Fosforečnan sodný a jiné doplňky fosforu mohou interagovat s několika léky, takže je důležité sdělit lékaři, co ještě užíváte před podáním doplňků. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se u Vás vyskytnou nežádoucí účinky, jako jsou závratě, nepravidelná srdeční frekvence, zmatenost, svalové křeče, neobvyklá žízeň, snížené močení nebo únava.
