Cílovými hrami, jako je házení ringů nebo aktivit, jako je štěstí, mohou být tradiční karnevalové nabídky, ale s trochou kreativity můžete do karnevalu přidávat zábavné hry, které podporují zdraví a fitness. Vytvoření individuálních závodů a týmových akcí, které vyžadují určitou fyzickou námahu, aniž by byly příliš stresující, mohou přispět k podpoře kardiovaskulární a svalové kondice, jakož i dobrého času. Přidejte soutěž nebo udělejte každému vítěze s individuálními cíli na výlet, který si všichni budou pamatovat dlouho po skončení léta.
Překážkový závod závodu
Překážkový běh nemusí nutně obsahovat pouze překážky. K zpomalení účastníků můžete přidat úkoly, například zvedání a přemísťování objektů. Rozložte svůj kurz v předstihu, abyste se ujistili, že máte dost místa, aby se účastníci nedostali do sebe. Přidejte prvky, jako například běh přes pneumatiky, hula obruče nebo lanový žebřík; prolézt po řadě opičích tyčí; pohyb velkých, nepříjemných objektů z jedné oblasti do druhé; crabwalking; procházet rovnováhou; a skákání překážek. Vezměte v úvahu bezpečnost při vytváření kurzu. Například rovnováha paprsku může být jednoduchá deska, která má účastníky jen pár centimetrů od země. Objekty, které je třeba přesunout, by měly být snadno pochopitelné a ne příliš těžké, aby se zabránilo zranění zad nebo nohou. Překážky by měly být nízké - jen dostatečně vysoké, aby se účastníci pomalu stáhli dolů. Hráči mohou jít do nízkých překážek, aby je zpomalili, nebo je vyžadovali, aby se dostali do nepřátel pod vyššími překážkami.
Sportovní dovednostní obvod
Chcete-li každému dát šanci vyzkoušet své sportovní dovednosti, vytvořte okruh sportovních výzev. Hráči házejí pět fotbalových míčů pneumatikou zavěšenou na laně několik metrů daleko. Dále jim udělejte pět golfových míčů na vlajku v odpovídající vzdálenosti. Zahrnujte pět basketbalových záběrů z různých oblastí. Mají hráči pět volejbalových stolů přes síť na cíl, jako velký hula obruč. Aby hráči hráli na cílovou oblast pět baseballs. Udělujte body za každý úspěšný pokus. Přidejte časový element pro zvýšení intenzity.
Obvod tělesné zdatnosti
Vytvoření stezky cvičení pro děti, s dospělým na každé stanici, aby děti ukázaly správnou techniku pro takové aktivity, jako jsou sit-ups, push-ups, squaty, lunges, chin-ups a pull-ups. Mladší děti nemusí být schopny provádět všechna tato cvičení, ale mohou získat průchod na další stanici tím, že se pokusí o dovednosti s dobrou formou. Přidejte činky cvičení pro starší děti, které se mohou zajímat o výcvik v posilovně. Nechte je provádět bicepsové kudrlinky, prodlužování tricepsu, poklesy křesel, letáky a vážené dřepy a výpady. Vzhledem k obtížnosti některého z cvičení, možná budete chtít udělit malé ceny za dokončení okruhu, spíše než určovat vítěze.
