Česnek je používán jako forma alternativní medicíny po tisíce let. To může být prospěšné v léčbě nebo prevenci srdečních onemocnění, obyčejné nachlazení a rakoviny, podle University of Maryland Medical Center. Předběžné výsledky naznačují, že česnek může být užitečný i při úbytku hmotnosti, je však třeba provést další výzkum k ověření těchto účinků a stanovení množství česneku potřebného k dosažení výsledků snižování hmotnosti.
Možnost spalování kalorií
Studie publikovaná v časopise Nutrition Research and Practice v červnu 2012 za použití extraktu z česneku ukázala, že užívání 80 miligramů denně tohoto doplňku po dobu 12 týdnů pomohlo ženám zhubnout a snížit jejich index tělesné hmotnosti. Nezapomeňte na česnek, který vám pomůže ztratit velkou váhu, protože účastníci studie ztratili během studie pouze zhruba 6,6 libry nebo zhruba 1/2 libry za týden. Česnek může zvýšit počet kalorií, které spalujete během každodenních činností a snižuje produkci tuku v těle, uvádí další studie zveřejněná v časopise The Journal of Nutrition v září 2011. Předtím, než se pokusíte o snížení tělesné hmotnosti, se obraťte na svého lékaře, abyste se ujistili je to pro vás bezpečné. Česnek může interagovat s určitými léky, jako jsou ředidla krevního řečištění, antikoncepční pilulky, nesteroidní protizánětlivé léky a léky proti tuberkulóze a viru lidské imunodeficience.
