Nemůžu uvěřit, že to není maslo Produkuje rozmanité masové pomazánky, které mají být lepší volbou pro zdraví srdce než skutečné máslo. Jejich produkty obsahují užitečné tuky a některé jsou také obohaceny o základní živiny. Je to stále důležité používat. Nemohu věřit, že to není máslo s umijeností, protože většina odrůd je koncentrovaným zdrojem kalorií.
Protizánětlivé vlastnosti
Původní verze nemůžu věřit, že to není máslo, je vyrobeno ze směsi sójových a kanolových olejů. Produkt neobsahuje hydrogenovaný olej nebo trans-tuky. Podle toho, že nemůžu věřit, že to není máslo, každý 1-polévková lžíce. servíruje 70 kalorií, 8 g celkového tuku, 2 g nasyceného tuku, 3,5 g polynenasyceného tuku, 2,5 g mononenasyceného tuku a 90 mg sodíku. Webová stránka uvádí, že obsah nasycených tuků je o 5 g méně než máslo, které obsahuje 7 g na lžíci. Obsah polynenasycených tuků obsahuje 460 mg omega-3 mastných kyselin, které mohou přispět ke snížení zánětu a zlepšení kardiovaskulárních funkcí podle nejzdravějších potravin světa.
Výhody světelné škály
Každá porce Já nemůžu věřit, že to není maso Světlo obsahuje o 50 procent méně tuku než původní verze. Každá polévková lžíce obsahuje 50 kalorií, 5 g celkového tuku, 1 g nasyceného tuku, 2,5 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku a 85 mg sodíku. Lehká verze má nižší obsah omega-3 než původní, poskytující pouze 250 mg na porci.
Srovnání s verzí olivového oleje
Směs Středomoří Blend Nemohu věřit, že to není maso Obsahuje olivový olej, který je bohatým zdrojem mononenasycených tuků. Podle Medline Plus může nahrazení příjmu nasycených tuků mononenasycenými tuky pomoci snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. I když obsahuje olivový olej, produkt poskytuje zhruba stejné složení tuku jako původní verze. Každé 1 lžíce. servíruje 80 kalorií, 8 g celkového tuku, 2 g nasyceného tuku, 3,5 g polynenasyceného tuku, 2,5 g mononenasycených tuků a 90 mg sodíku. Středomořská směs poskytuje 400 mg omega-3, což je o 60 mg méně než původní verze.
Vápník a vitamin D
Nemůžu věřit, že to není maso také nabízí verzi obsahující přidané vápník a vitamin D. Každá polévková lžíce obsahuje 10 procent denní hodnoty vápníku a 15 procent denní hodnoty vitamínu D. Vápník je důležitý pro udržení zdraví kostí, zatímco vitamín D působí na zvýšení absorpce vápníku, podle úřadu stravovacích doplňků. Každá porce je jinak nutriční obsah shodný s lehkou variantou, s výjimkou toho, že vápenatá verze obsahuje 90 mg sodíku namísto 85 mg.
Bez tuku
Existuje také verze bez tuku, kterou nemohu věřit, že to není máslo. Každé podávání lžíce poskytuje pouze 5 kalorií a 0 g tuku. Produkt stále obsahuje mírné množství sodíku v dávce 90 mg na porci. Produkt bez tuku může těžit z toho, pokud se snažíte dodržovat nízkokalorickou dietu. Je však důležité si uvědomit, že tuk je nezbytnou živinou a zdravé tuky, jako jsou nenasycené tuky a omega-3, by měly být ve stravě zahrnuty v moderování.
