Stejně jako potraviny a tekutiny, vaše vlastní tělo má úroveň pH a je to vlastně spíše specifické. Přípustný rozsah pro vaše pH je mezi 7,1 a 7,5 podle Alkalize for Health. Všechno nad tímto rozsahem je považováno za alkalické, zatímco skóre pod rozmezí naznačují kyselost. Můžete použít libovolnou z tělesných tekutin pro testování pH, ale nejlepším řešením je vaše slina, protože je to nejdůslednější, upozorňuje Alkalize for Health.
Krok 1
Polkni si plivu. Počkejte, dokud se sliny v ústech znovu nehromadí a půlkrát nepropustíte. Tím je zajištěno, že testovaná slina je čerstvě vyrobena spíše než sliny, jejichž kyselost se změnila při expozici prvků.
Krok 2
Plivněte na barevný konec lakmusového papíru a počkejte, až se změní barva. Barva bude odpovídat hodnotě pH.
Krok 3
Zjistěte, jaká je vaše skóre pomocí barevného klíče dodaného s lakmusovým papírem. Pokud se barva změní na modrou, znamená to hodnotu 7,4, což je přesně to, kde by měla být vaše hodnota pH. Pokud se jedná o barvu jinou než modrou, použijte klíč pro nalezení svého skóre.
Tipy
- Počkejte alespoň dvě hodiny po posledním jídle, abyste provedli tento test. Tím zajistíte, aby nebyly přítomny žádné zbytky potravinových částic ani tekutin, které by ovlivnily Vaše pH hodnoty. Skóre může být ovlivněno různými faktory. Podle společnosti Alkalize for Health často malé děti zaznamenávají hodnoty pH 7,5 a vyšší, zatímco starší jedinci často dosahují kolem 6,5 kvůli nedostatkům vápníku. O pacientech s rakovinou je známo, že dosahují skóre 4,5 nebo nižší, zejména pokud je jejich rakovina ukončena.
