Bílá pizza může být součástí vyvážené stravy, když je konzumována s mírou. Přidržte jeden nebo dva kusy, abyste udrželi kalorie pod kontrolou. Objednejte různé druhy zeleniny, abyste získali důležité živiny.
Identifikace
Bílá pizza je druh pizzy, který je připraven bez marinárské omáčky. Místo marináry lze použít olej, máslo nebo Alfredo omáčku. Jiné přísady mohou zahrnovat i česnek, petržel, oregano, bazalku nebo černý pepř.
Množství
Kousek bílé pizzy obsahuje asi 274 kalorií, podle webové stránky FatSecret. Pokud se budete řídit stravou s obsahem 2 000 kalorií, dva kusy vám dávají 27 procent denního příjmu kalorií. Plátek obsahuje 9,7 gramů tuku, z nichž 4,9 gramů je nasycený. Obsahuje 21 miligramů cholesterolu, 511 miligramů sodíku, 75 miligramů draslíku, 34,7 gramů uhlohydrátu a 11,1 gramu bílkovin.
Tipy
Klinika Cleveland naznačuje, že požádá o poloviční sýr při jídle nebo objednávání pizzy. Chcete-li získat bílkoviny, objednejte si bílou pizzu s kuřecím masem. Nebo si vyrobte vlastní pizzu s vysokým obsahem vlákniny, celozrnnou kůrou. Klinika Cleveland doporučuje používat sýr ricotta bez tuku nebo nízkotučný obal Alfredo, aby se vyrobila nízkotučná bílá pizza.
