Podle MayoClinic.com je blokový odbočkový blok charakterizován zpožděním nebo obstrukcí elektrických impulzů, které vyvolávají potlačení srdce. Tyto blokády po elektrické cestě srdce se mohou vyskytnout u zdravých lidí, ale jsou obvykle známkou základního kardiovaskulárního problému. Nicméně pokud jste diagnostikováni s blokem větve svazku, cvičení může být bezpečné, pokud budete konzultovat lékaře předtím, než začnete pracovat a nebudete se nadměrně zatížit.
Co je bloková větev bloku?
Elektrické impulsy, které řídí tvé srdce, běží podél štíhlých svazků srdečních vláken, které se dělí do levého a pravého svazku. Když je některý svazek zablokován nebo zablokován, bolest vašeho srdce je ovlivněna tak, že obě komory už nejsou v koordinaci. Blokový blok je zpravidla způsoben již existujícím srdečním onemocněním nebo srdečním záchvatem, ale může také vyplynout z hypertenze nebo vrozené srdeční vady.
Symptomy a cvičení
Máte-li blok svazků, mohou se objevit nepříjemné vedlejší účinky, jako je mdloby, závratě nebo závratě; můžete se také cítit bez dechu a mít pomalou srdeční frekvenci. Tyto příznaky způsobují, že mnoho lidí se vyhýbá cvičení. Krátkodobá, nízká intenzita cvičení by neměla zhoršovat příznaky; nicméně vždy před zahájením práce s kardiologem vždy diskutujte o svých nejlepších možnostech cvičení.
Cvičení s blokem větví svazků
Pravidelné cvičení může skutečně zlepšit vaše zdraví srdce - pokud znáte své tělo a respektujete jeho limity. Znovu diskutujte o svém cvičebním režimu s kardiologem. Začněte tím, že zkoušíte cvičení s nízkou intenzitou. Obecně se vyvarujte zvýšení srdeční frekvence nad 180 úderů za minutu, což znamená, že pracujete příliš vysokou intenzitou. Doporučené cvičení s nízkou intenzitou pro osoby se srdečními chorobami zahrnují cykloturistiku v interiéru, veslování, eliptika, pěší a vodní aerobik. Vždy si pamatujte, jak se roztáhnete a zahřejte, než začnete pracovat; poté ochlaďte. Začněte cvičením po dobu 15 minut, čtyřikrát týdně a postupujte pomalu až na 30minutové zasedání.
Zabraňte dalšímu poškození
Existují věci, které můžete udělat pro zlepšení zdraví vašeho srdce, pokud máte svazek větev nebo abyste zabránili zhoršení stavu. Pokud kouříte, zastavte: kouření ohrožuje tok krve a může způsobit další poškození vašeho srdce. Navíc udržujte zdravý krevní tlak a váhu - upravte dietu, abyste snížili příjem sodíku, cholesterolu a tuku.
