Kortizol je hormon používaný při stabilizaci metabolických procesů ve vašem těle. Vylučuje vaše nadledviny v reakci na zvýšené hladiny stresu. Existuje však několik zdrojů potravy, které mohou potenciálně zvýšit přirozené hladiny kortizolu. Když se zavede v různých dávkách a hladinách v krevním řečišti, kortizol může způsobit mnoho vedlejších účinků na vaše tělo. Pacienti s Addisonovou chorobou, sekundární adrenální nedostatečností a hypopituitarismem často potřebují zvýšit hladinu jejich kortizolu. Jako zdravotní opatření naplánujte návštěvu s poskytovatelem zdravotní péče, abyste diskutovali o kortizolu.
Grapefruit
Grapefruit je přirozený zdroj kortizolu. To vede ke zvýšení hladiny kortizolu ve vašem těle tím, že blokuje enzymy, které rozkládají látku, hlásí zdravotní středisko University of Maryland. Addisonova nemoc, metabolická porucha, je spojena s hormonálními nedostatky nebo s nízkými hladinami hormonů v těle, včetně kortizolu. Tento stav lze zlepšit tím, že grapefruit začleníte do své každodenní stravy, hypotéza UMMC. Jako zdravotní opatření konzultujte s odborníkem na výživu nebo lékařem, pokud zvažujete zvýšení hladiny kortizolu pomocí konzumace grapefruitu.
Káva
Káva obsahuje množství kortizolu. Pití až tří šálků kávy denně přirozeně zvýší hladinu kortizolu ve vašem těle, uvádí Dr. Janet Hull, který se specializuje na výživu a alternativní zdraví. Káva nejen podporuje sekreci kortizolu, ale také působí jako stimulant v těle. Nedostatek kortizolu může být škodlivý kvůli nižším hladinám glukózy v krvi nebo sníženým funkcím imunitního systému, které mohou poškodit diabetes nebo srpkovité pacienty.
Lékořice
Zdravotní systém Univerzity Michiganu uvádí, že lékořice obsahuje kortizol. Léčivé byliny jsou vyrobeny z glycyrrhizinu, což je kyselá přísada, o které je známo, že inaktivuje enzymy, které rozkládají kortizol a zvyšují hladiny kortizolu v krvi. V současné době neexistují zdokumentované nežádoucí účinky související s konzumací sladkého dříví. Může však zvýšit krevní tlak u některých jedinců, UMMC. Mluvte se svým lékařem a proberte, zda tento bylinný přípravek je vhodný pro váš stav.
