V dnešní době slyšíme stále více o výhodách cvičení. Cvičení pomáhá udržovat zdraví našeho srdce, pomáhá při hubnutí a dokonce může být přínosem pro ty, kteří trpí depresí. V některých případech se však lidé mohou vyčerpat dech a závratě při výkonu jejich rutinní cvičení. Pochopení příčin a nebezpečí těchto příznaků je zásadní pro udržení bezpečnosti během tréninku.
Intenzivní cvičení
Během cvičení se naše těla podrobí napětí a stresu, což často vede ke zvýšení srdeční frekvence, krevního tlaku a rychlosti dýchání. V závislosti na obtížnosti cvičení mohou tyto vitální znaky vzrůst pouze mírně nebo na významné úrovni. Dýchatelnost během intenzivního cvičení je tedy nejen běžným vedlejším účinkem, ale očekávaným výskytem. Ve skutečnosti se ti, kteří se při cvičení nedostávají dechu, se často účastní pouze mírných záchvatů. Během zvláště intenzivního cvičení mohou vrcholové hodnoty srdeční frekvence vést také k mírným až středně závažným případům závratí.
Vysoký krevní tlak
Vzhledem k tomu, že cvičení zvyšují obtížnost cvičení, mohou očekávat zvýšení hladiny krevního tlaku. Zatímco mírný nárůst krevního tlaku může být prospěšné pro srdce, významné zvýšení může být poměrně nebezpečné - a může vést ke vzniku dechu a závratě. Ti, kteří mají v minulosti hypertenzi, by měli okamžitě vyhodnotit jejich krevní tlak, pokud dojde k dechu a závratě. Americká rada pro cvičení uvádí, že cvičení s hladinami krevního tlaku nad 200/100 může být nebezpečná.
Nízký krevní cukr
Nízká hladina cukru v krvi, jinak známá jako hypoglykemie, je další běžnou příčinou vzniku nedostatku dechu a závratí při cvičení. Během cvičení se tělo spoléhá na krevní glukózu jako formu paliva - a když jsou hladiny této sloučeniny příliš nízké, často se projevují známky a příznaky hypoglykemie. Diabetici mohou chtít zvážit kontrolu své hladiny cukru v krvi před cvičením, aby se ujistili, že hladiny jsou v bezpečném rozsahu. Podle amerického koncilu o cvičení by diabetici neměli zahájit cvičení, jestliže hladina cukru v krvi je nižší než 100 mg / dL.
Plicní dysfunkce
Zatímco zdraví srdce je rozhodující pro ty, kteří se účastní cvičebního programu, hrají důležitou roli také plíce. Ve skutečnosti, plíce pomáhají při poskytování kyslíku do všech částí těla - včetně pracovních svalů. Ti, kteří byli diagnostikováni formou plicního onemocnění, včetně chronické obstrukční plicní nemoci, emfyzému nebo jiných, mohou vyvolat dýchavičnost a závratě, neboť kyslík je omezen. U těchto jedinců může být během mírných až intenzivních záchvatů cvičení vyžadován doplňkový kyslík.
