Mnoho věcí může způsobit rychlou nebo rychlou srdeční frekvenci. Většina příčin je benigní. Avšak opakovaná rychlá srdeční frekvence, nazývaná tachykardie, by měla být vyhodnocena lékařem, aby se vyloučily všechny potenciálně nebezpečné příčiny. Lidé mohou vyzkoušet několik domácích prostředků k ulehčení rychlého srdečního tepu. Některé léky zahrnují pravidelné změny životního stylu, které mohou vyžadovat trochu úsilí. Nejlepší náprava je prevence.
Odpočinout si
Stres, fyzický i emocionální, zvyšuje srdeční frekvenci. Hněv a strach spouštějí uvolňování hormonů, což zvyšuje srdeční frekvenci, aby člověk připraveni čelit věcem, která způsobuje stres. Většina stresu je dnes psychologická.
Změna reakce člověka na stres vyžaduje významné a trvalé změny v životním stylu. Podle Dr. Donna D. Ignataviciuse, MS, RN a M. Lindy Workmanové, PhD, autoři edice 2006 "Lékařsko-chirurgické ošetřovatelství: kritické myšlení pro kooperativní péči", umožňující více času během dne k dosažení cílů a dokončených projektů , pravidelné cvičení, stravování vyvážené stravy a účast na zálibách může pomoci snížit stres. Zahrňte rovnováhu do každodenních rutin, abyste se lépe vyrovnali se životními stresory. To může pomoci snížit fyzické účinky stresu, jako je například rychlá srdeční frekvence.
Odpočinek
Únava zvyšuje srdeční frekvenci. Když člověk nedostane dostatek odpočinku, srdeční frekvence se zvýší, aby reagovala na potřebu těla pro větší energii. Získání přiměřeného spánku v noci a užívání přestávek během dne jsou jednoduché domácí prostředky k urychlení rychlého srdečního tepu.
Hluboký dech a kašel
Chcete-li zpomalit závodní srdce, American Heart Association navrhuje vagální manévry, jako je zhluboka se nadechnout a nesnášet nebo kašlat. Avšak osoba, která zažívá slabost, dušnost nebo palpitace s rychlým srdečním rytmem, by měla vyhledat lékařskou péči.
Stop Stimulanty
Kofein je stimulant. Přestože je většina lidí považována za neškodnou, kofein může vyvolat rychlou srdeční frekvenci. Domácí lék na zmírnění rychlého srdečního tepu eliminuje nebo snižuje kofein. Káva, čokoláda, mnoho sodů a některé volné léky obsahují kofein.
MayoClinic.com doporučuje lidem, aby kontrolovali oční, nosní a alergické léky na stimulační látky, jako je hydrochlorid fenylefrinu. Tyto látky zvyšují srdeční frekvenci. Nelegální pouliční drogy obsahují stimulanty, které způsobují tachykardii. Chcete-li zmírnit rychlou srdeční frekvenci, neužívejte nebo přestanete užívat kokain, marihuanu a metamfetaminy.
Hydrát
Dehydratace způsobuje tachykardii. Pijte doporučené 8 tekutých uncí vody denně, abyste zabránili dehydratacím. Při rychlém srdečním rytmu zkuste sklenici vody.
Ochladit
Teplo zvyšuje srdeční frekvenci. Osoba, která je vystavena vysokým teplotám a zažívá rychlý tep srdce, by měla vypít vodu, zůstat ve stínu, nosit lehké oblečení a pokud je to možné, zůstat v horkém prostředí pouze krátkou dobu.
