Zatímco si možná pamatujete indický zápas na nohách z vašeho dětství, hra jde mnohem víc - to hráli chlapci v kmenů domorodých Američanů, s praxí zaznamenanou nejprve španělskými průzkumníky v 1500s.
K zápasi, dva soupeři ležou na zádech na zemi, vedle sebe, s nohama otočenými v opačných směrech. Každá osoba zvyšuje vnitřní nohu na tři. Ve třetím čítá každý hráč zahákne nohu druhého hráče za koleno a pokouší se přinutit druhou osobu, aby se vrátila zpět.
Zlepšením technik v určitých oblastech, můžete si být jistý, že vyvstávají vítězné.
Napájení
Vynucení oponenta do zpětného pohybu vyžaduje silnou a rychlou aktivaci gluteálních svalů. Jinými slovy, zatlačte svého oponenta zpět tím, že si představujete, že vytáhnete patu aktivní nohy směrem k opačnému boku.
Chcete-li vytvořit pocit, kdy jsou vaše slepice nasazeny, ležet na zádech se zadkem proti zdi. Oba nohy budou na zdi. Pokuste se prohloubit stěnu tím, že dojde ke ztuhnutí. Jedná se o stejný soubor svalů potřebných k úspěšnému překonání svého soupeře.
Falešný
Stejně jako u boje na paži, falešná hra vyžaduje těžké zatlačování proti oponentovi nohu a pak rychle uvolňuje tlak. To nutí protivníkovu nohu k náhlému posunu vpřed, následované reflexním zatažením nohy v opačném směru. To se děje velmi rychle.
Jakmile soupeřova noha zastaví svou hybnou sílu vpřed a začne krátkou retrakci, zopakujte hybnost nohy a znovu zatlačte dopředu. Pokud je správně načasováno, bude to vašeho soupeře chytit a vyústit ve své vítězství.
Impulzy
Impulzy jsou rychlé a opakující se malé falšování. Střídavě tlačit proti soupeři nohu krátkými ustoupením. V okamžiku, kdy ucítíte, že váš soupeř má uvolněný tlak na noze, přechází z impulsu na plný tlak, aby zajistil výhru.
Úhly
Únosci svalů jsou zodpovědní za tahání nohy směrem k vaší středové čáře a jsou to, co bude odolávat většině síly od vašeho soupeře. Tyto svaly jsou zvláště slabé při práci pod úhlem.
Použijte to ve svůj prospěch tím, že natačíte nohu svého soupeře před jeho bok, místo rovného záda. To bude vyžadovat menší sílu od vás, abyste svému soupeři převrátili.
