Regály obchodů se zdravou výživou jsou plné doplňků, které tvrdí, že snižují řadu zdravotních stavů, včetně onemocnění srdce. Dvě populární doplňky jsou koenzym Q10, často zkrácen CoQ10, a rybí olej. Tyto sloučeniny mohou být účinné při snižování srdečních onemocnění, třebaže je třeba provést další výzkum k potvrzení těchto tvrzení. Stejně jako všechny ostatní doplňky, požádejte svého lékaře před užíváním CoQ10.
Koenzym Q10
Koenzym Q10 je přirozeně produkován lidským tělem a sdílí mnoho vlastností s vitamíny. Mnoho zdravotních stavů, včetně srdečních onemocnění, vysokého krevního tlaku a Parkinsonovy choroby, může být pro CoQ10 přínosem, ale v současné době neexistuje dostatek důkazů, které by bylo možné s jistotou říci, vysvětluje Medline Plus. Koenzym Q10 se syntetizuje v laboratoři a často se sám prodává jako výživový doplněk nebo přidává do dalších doplňků.
CoQ10 v rybím oleji
Rybí tuk je další výživový doplněk často užívaný k léčbě srdečních onemocnění. Přestože rybí olej neobsahuje CoQ10, můžete nalézt doplňky, které kombinují rybí tuk a CoQ10 v jediném pilulku. Výrobci tvrdí, že užívání CoQ10 ve stejnou dobu jako rybí olej může zlepšit přínosy obou doplňků ve zdraví, ale tyto tvrzení nebyly důkladně prozkoumány.
Aktivní složky rybího oleje
Hlavními účinnými látkami v rybím oleji jsou omega-3 mastné kyseliny dokosahexaenová kyselina nebo DHA a kyselina eikosapentaenová nebo EPA. Tyto dvě omega-3 mastné kyseliny snižují hladinu tukových molekul v krvi známých jako triglyceridy, zejména pokud jsou užívány ve spojení s dalšími léky snižujícími hladinu cholesterolu, jako jsou statiny, podle studie zveřejněné v lékařském časopise Nutrition and Health. Rybí tuk může také hrát roli při léčbě jiných zdravotních stavů, včetně vysokého krevního tlaku a artritidy, ale pro konečné závěry je nutný další výzkum.
Další složky v rybím oleji
Rybí olej může obsahovat další neaktivní složky, včetně glycerinu, želatiny, vody, kopolymeru kyseliny methakrylové, propylenglykolu, glycerylmonostearátu, triacetinu, triethylcitrátu, polysorbátu 80 a d-alfa tokoferolu. Přesný seznam neaktivních složek se může v jednotlivých produktech lišit. Některé rybí oleje, například olej z tresčích jater, obsahují také vitamíny D a A.
