Většina dětí bude v určitém okamžiku upozorňovat rodiče na to, aby nekoupili plný žaludek. Ale rodiče nemusí vždy vědět, co je nejlepší - alespoň pokud jde o koupání. Konvenční moudrost spočívá v tom, že k žaludku se krvácí, aby pomohla s trávením a pryč od svalů, které používáte při plavání. Mýtus by mnoho věřil, že jídlo ve vašem žaludku může způsobit křeče a dokonce vést k utopení. Lékařská komunita však již dávno přednesla tento mýtus.
Konvenční moudrost
Mýtus, že musíte počkat 30 minut nebo dokonce hodinu, dokud nebudete moci plavat po jídle, je po určitou dobu konvenční moudrostí. Jednoduchým faktem však je, že plavání na plném žaludku nemá významný vliv na schopnost plavat. Zatímco je pravda, že krev prochází do žaludku, aby pomohla při trávení, není to dost krve, aby způsobilo, že vaše svaly ztratí energii a svou schopnost účinkovat, podle Geralda Endresse, cvičebního fyziologa a ředitele diety & Fitness Center na Duke University.
Křeče
Rozvíjení křečí do té míry, že mohou způsobit utopení, je dalším aspektem mýtu, že plavání po jídle je nezdravé nebo nebezpečné. Vaše šance na utopení kvůli plnému žaludku jsou velmi malé. Dr. Roshini Rajapaksa z Lékařské fakulty Newyorské univerzity konstatuje, že plný žaludek může vést k křečemi, pokud budete plavat energicky, ale utopit smrti v USA spojený s plným žaludkem účtu méně než 1 procenta.
Umírněnost
Koupání po jídle by mělo být považováno za jakýkoli jiný druh fyzické aktivity. Měli byste cvičit při nízkém až středním stupni intenzity, abyste zabránili poškození žaludku. Pokud byste měli provést sprinty nebo provést vysoce ráznou aerobní rutinu bezprostředně po jídle, váš žaludek pravděpodobně nebude souhlasit příliš dlouho. Koupání je perfektně přijatelná činnost po jídle, pokud se provádí na rozumné intenzitě.
Děti
MayoClinic.com doporučuje, aby si dítě před krátkým přestávkou krátce přestalo plavat, pokud se cítí letargicky, když jí jíst těžké jídlo. Obecně však děti mohou plavat ihned po jídle nebo lehkém jídle.
Alkohol
Měli byste se více zabývat plaveckým požíváním alkoholu než plavat po jídle. Omezte množství konzumovaného alkoholu, pokud máte v plánu plavat. Typicky jsou dva alkoholické nápoje dostatečné k tomu, aby poškodily většinu dospělých, a to i v případě, že si nezaznamenáte změnu. NYTimes.com uvádí zprávy o dvou samostatných studiích, které uvádějí, že 25 procent dospívajících utopených úmrtí ve Washingtonu v roce 1989 souviselo s alkoholem, zatímco 41 procent dospělých v Kalifornii, kteří se utopili v roce 1990, bylo pod vlivem alkoholu.
