K mrtvici může dojít, když se zablokovaná tepna nebo krevní céva rozpadne nebo nedokáže dodat krev do mozku, což způsobí poškození mozku. Poté, co utrpíte mrtvici, může být vaše levá strana oslabená nebo ochromená. Po cvičení po levé ruce a rameni se stane důležitá součást rehabilitačního procesu, který vám pomůže získat co možná největší nezávislost.
Tahy do pravé polokoule
Pravá mozková tepna způsobuje ztrátu částečného nebo úplného použití levého ramena a paže. Pravá strana vašeho mozku ovládá levou stranu těla. Pokud trpíte poškozením v této části mozku, můžete zažít nejen paralýzu, slabost na levé straně nebo levou stranu - ale také změnu prostorových vztahů a zvýšení impulzivního chování. Mrtvina vpravo-hemisféry může vést k syndromu ramen / ruky; případ, kdy se vaše levé rameno vysune kvůli svalové atrofii. Cvičení mohou pomoci obnovit svaly, rozsah pohybu a minimalizovat příznaky, jako je brnění a bolest.
Proces obnovy
Cvičení po cévní mozkové příhodě jsou součástí procesu obnovy a mohou být zahrnuty v rámci programu fyzické terapie v nemocnici nebo doma po mrtvici. Národní ústav neurologických poruch a mrtvice vysvětluje, že pohyb v oslabené levé straně těla je podporován již jeden až dva dny po mrtvici, v závislosti na stavu jednotlivce. Fyzická a pracovní terapie pro posílení levé paže a ramen a obnovení co nejvíce pohybového rozsahu může pokračovat několik měsíců po mrtvici.
Rozsah pohybových cvičení
Levé rameno a rameno se mohou stát flexibilnějšími a funkčními v rozsahu pohybových cviků. Rozsah paralýzy určí, zda cvičení jsou aktivní - provádějte sami - nebo pasivní - provádějte ručně opatrovníkem.
Cvičení na rameni pohybu zahrnují, že levou ruku nahoru přes hlavu co nejvíce. Zvedněte ruku dopředu a nahoru a zpátky dolů jako jeden úsek; přinést levou ruku nahoru a přes pravou stranu vašeho těla jako samostatné cvičení.
Ohnout levou paží u lokte a pokusit se dotýkat se vašeho levého ramena, aby vaše koleno kolena flexibilní. Proveďte podobné zápěstní ohyby - přesuňte prsty k stropu a poté dolů na podlahu, jak si ohebujete zápěstí - abyste upevnili zápěstní kloub.
Silový trénink
Silový trénink může být součástí procesu vašeho zotavení, pokud máte v levé ruce dostatečnou funkci pro uchopení. Výzkumní pracovníci z kanadské univerzity v Britské Kolumbii zjistili, že silový trénink zlepšil sílu i funkci v pažích poté, co utrpěl mrtvici. Práce s lehkými ručními závažími pod vedením poskytovatelů lékařské péče může také zlepšit svalovou nepříznivost nebo spasticitu, která může ovlivnit vaši levou stranu poté, co trpí mrtvicí vpravo-hemisféry.
Typické cvičení - mluvte s vaším poskytovatelem péče o tom, zda jsou vhodné pro váš stav - může zahrnovat práci s odporovými pásy. Stojte na jednom konci odporového pásku nebo jej zajistěte na nohu křesla, pokud nemáte správnou rovnováhu nebo použití obou nohou. Držte levou ruku na druhém konci kapela a přiložte své pravé ruce nahoru, jak můžete. Snažte se udržet ruku v rovině s ramenem, takže vaše rameno a rameno tvoří úhel 90 stupňů. Opakujte 10krát a poté zopakujte cvičení tak, aby se vaše paže táhla před vámi, namísto k boku. Váš fyzický terapeut vás může také požádat, abyste pracovali na rotaci ramen tím, že připojíte pás k stacionárnímu objektu na pravé straně. Vytáhněte pásku levou rukou a přiložte ruku k tělu.
