Myšlenka, že byste měli vybrat potravinu na základě krevního typu, je kontroverzní. Teorie krve typ stravy byla popularizována naturopatickým lékařem Peter D'Adamo po jeho studiu genetiky, anamnézy a antropologie. Jiní v lékařské komunitě však poukazují na nedostatek nezávislého výzkumu na podporu svých tvrzení o vztahu mezi zdravím a kompatibilitou potravin s každým ze čtyř hlavních typů krve.
Teorie krevního typu
D'Adamo tvrdí, že antigeny, které určují, který krevní typ máme, ovlivňují také, jak naše tělo tráví potravní proteiny nazývané lektiny. Říká, že jíst správné potraviny vám může způsobit, že se cítíte lépe, zatímco jíst špatné potraviny mohou přispět k přírůste na hmotnosti a řadu zdravotních problémů. Potraviny, které říká, že jsou nejlepší pro každou krevní skupinu, jsou založeny na tom, kdy se tento typ krve vyvíjel v lidské historii a druhy jídla, která byla v té době konzumována časným mužem.
Potraviny typu A
Pokud nakupujete jídla typu A, přejděte na trh zemědělec nebo na produkční část svého místního obchodu s potravinami. D'Adamo doporučuje dietu ve vegetariánském stylu pro typ A, protože říká, že tento typ krve se vyvinul během více usazených agrárních časů v lidské historii. Seznam potravin typu A by zahrnoval spoustu ovoce a zeleniny, které jsou "čerstvé, čisté a organické", aby vyhovovaly citlivějšímu imunitnímu systému typu A. Zrna, ořechy a semena jsou také dobré. Navíc D'Adamo říká, že typ A je prospěšný při uklidňujících cvičeních, jako je jóga a tai chi.
Nejvýhodnější
Pokud se jedná o zeleninu, na nákupním seznamu by se měl nacházet česnek, cibule, brokolice, mrkev, zelenina, mrkev, dýně, špenát, artyčok, čekanka, zeleň, okra, petržel, klíčky, tempeh, tofu a řepky. Bobule, švestky, slivky, fíky, ananas, třešně, meruňky, grapefruity a citrony patří k nejlepším druhům ovoce pro typ A. Nejvýhodnější zrna jsou uvedeny jako amaranth a pohanka. Arašídy a dýňová semena jsou na nejvíce přínosném seznamu spolu s lněným semínkem a olivovým olejem. Mezi nejvíce přínosné mořské plody patří kapr, treska obecná, tlustáčka, červená kapusta, pstruh duhový, losos, sardinky a bílé ryby.
Potraviny, které je třeba se vyvarovat
Pokud se snažíte sledovat krevní skupinu, D'Adamo také uvádí potraviny, které nejsou pro každou krevní skupinu výhodné. Pokud máte krev typu A, zůstaňte mimo sekci maso a mléčné výrobky v obchodě. Tyto potraviny bohaté na bílkoviny jsou na seznamu "vyhnout se" u typu A. Je třeba se vyvarovat i drůbeže a vajíček. Zdá se, že živočišné potraviny zpomalují metabolismus lidí s krví typu A. D'Adamo doporučuje, aby se každý vyhýbal zpracovaným potravinám bez ohledu na typ krve.
