Nadměrné pocení nebo hyperhidróza je problém, který postihuje přibližně 1 až 3 procenta obyvatelstva, podle Harvard Medical School. Zatímco stav může být zobecněný, nejčastěji nadměrné pocení ovlivňuje specifické oblasti, jako jsou dlaně, nohy, podpaží a oblast svalů. Hyperhidróza může mít sociální důsledky, takže interakce, jako je potřesení rukou, jsou nepříjemné a trapné, stejně jako praktické důsledky, protože potřené ruce mohou ztěžovat práci rukou. Vzhledem k tomu, že pocení je pod kontrolou sympatického nervového systému, živiny, které podporují funkci nervového systému, jako jsou vitamíny B, mohou pomoci snížit příznaky hyperhidrózy.
Úvahy
Nadměrné pocení může být způsobeno řadou základních zdravotních problémů, z nichž některé mohou být docela vážné nebo dokonce ohrožující život. Mezi ně patří infekce, hormonální nerovnováhy, onemocnění štítné žlázy, úzkostné poruchy nebo některé typy rakoviny. Z tohoto důvodu je důležité, abyste před pokusem o léčbu nadměrného pocení v domácnosti viděli lékaře za důkladnou kontrolu.
Hyperhidróza
Většina případů nadměrného pocení lze připsat hyperhidróze, stavu, který není škodlivý pro zdraví, i když určitě může mít emocionální daň na těch, kteří žijí s tímto onemocněním. Zatímco přesná příčina nadměrného pocení není známá, mechanismus za nadměrného pocení se rozumí. Potřívací žlázy jsou aktivovány sympatickým nervovým systémem v době stresu pomocí chemického signálu. Pacienti s hyperhidrózou jsou obzvláště citliví na tyto signály, což způsobuje, že produkují mnohem více potu, než by průměrná osoba za podobných podmínek. Zdá se, že tato podmínka probíhá v rodinách, což naznačuje, že k nadměrnému pocení může být genetická složka.
B-komplex vitamínů a nervového systému
Rodina osmi základních živin, vitamínů B-komplexu, slouží rozhodujícím funkcím při udržování a regulaci nervového systému. Nízká hladina vitamínů B-komplexu může ovlivnit systém zátěžové reakce těla, což způsobuje přecitlivělost na napjaté nebo strašné situace. Vzhledem k tomu, že nadměrné pocení je vyvoláno nadměrnou reakcí sympatického nervového systému na stres, je zajištěno, že do tohoto systému je zajištěna správná nutriční podpora zvýšením příjmu jídel bohatých na vitamíny B, které mohou pomoci snížit nebo kontrolovat jeho příznaky.
Zdroje vitaminů B
Tělo absorbuje vitamíny nejúčinněji z přírodních zdrojů potravy. Potraviny, které jsou bohaté na vitamin B komplexu, zahrnují produkty živočišného původu, jako je maso, drůbež, mořské plody, vejce a mléčné výrobky. Zeleninové zdroje vitamínů B zahrnují celá zrna, zelená listová zelenina, fazole a hrách. Doplňky, používané ve spojení s vyváženou stravou, mohou být dobrou volbou pro ty, kteří zjistí, že je obtížné získat dostatečnou výživu pouze z výživy.
