Kosti se vyskytují, když se zraní sebe nebo když provádíte extrémní fyzickou námahu, jako je vzpírání. To způsobuje zánět kůže a zbarvení. Zlomeniny se normálně uzdraví asi za týden nebo dva. Naneštěstí mohou někdy zanechat známku na vaší pokožce, která může trvat měsíce, než ustoupí. Označení kůže je způsobeno tím, že krev je zachycena pod povrchem pokožky. Existuje několik kroků, které můžete provést, abyste odstranili modřiny během jednoho nebo dvou týdnů.
Krok 1
Aplikujte ledový obal na modřiny. Aplikující lepidlo na tyto oblasti postupně ztmavne modřiny tím, že ochlazuje krevní cévy a okolní oblasti. Tím zabráníte dalšímu úniku krve do okolních tkání. Odečtěte ledový balíček do ručníku a aplikujte přímo na modřiny a nechte 20 minut. Dělejte to každý den, nejlépe ráno, dokud nezmizí modřiny.
Krok 2
Aplikujte ocet na modřiny. Ocet zvyšuje průtok krve v blízkosti povrchu pokožky a rozpouští krev, která se nahromadila v pohmožděných oblastech. Namočte kus čisté bavlny do jakéhokoliv druhu octa a aplikujte ho přímo na modřiny. Jemně masírujte modřinu a umyjte se po 30 minutách. Udělejte to dvakrát denně, dokud nebude označení modřiny vidět.
Krok 3
Použijte podložku topení-gel na vaše modřiny. Aplikace tepla pomůže zvýšit průtok krve do modřin, aby se rozpustila jakákoli nahromaděná krev. Zahřejte gelovou podložku a zakryjte ji kusem hadříku nebo ručníku. Umístěte jej přímo na modřiny a nechte 15 minut. Udělejte to jednou denně (nejlépe před spaním), dokud nebudou vidět modřiny.
Krok 4
Masírovat značky modřiny a okolní oblasti. Masírování značky modřiny pomůže vyčistit klouby v oblastech. Masírujte modřiny jemným kruhovým pohybem po dobu 5 minut každých 4 hodiny.
Věci, které budete potřebovat
- Ledový balíček
- Ocet
- Tepelně gelový obal
