Nosit plavky nebo košile s nízkým odstupem může způsobit, že máte pocit sebevědomí, pokud máte prchavé prsy. Několik faktorů, včetně těhotenství, přispívá k prudkým prsům - vazy, které podporují vaše prsa, se roztahují tak, jak vaše prsa rostou během těhotenství, hlásí internetová stránka MSN Living. Stárnutí je také faktorem. Zatímco zabráníte tomu, aby se vaše prsa ohýbala, je téměř nemožné, ale naštěstí existují dostupné řešení, která vám pomůže udržet vaše prsa vypadá mladě.
Krok 1
Používejte podprsenku, která správně padne. Navštivte místní oddělení spodního prádla, abyste měli profesionály své měření. Vyzkoušejte podprsenku a nechte prodejce zkontrolovat popruhy a šálky, aby se ujistil, že podprsenka není příliš volná nebo příliš těsná. Vyberte podprsenku, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám podpory.
Krok 2
Vytvořte si svaly na hrudi, abyste utišili a vyztužili hruď. Proveďte cvičení, jako jsou push-ups, hrudní tisk a hrudní mušky pro tři sady 15 opakování. Vlak se středně těžkým odporem - vyplnění 12 opakování by mělo být obtížné.
Krok 3
Při cvičení noste sportovní podprsenku. Vyberte racerback podprsenku, která nabízí podporu pro vaše ramena a záda. Cvičení může způsobit, že vaše popruhy na podprsenku se vykopnou do brachiálního plexu, nervová skupina, která spadne po rameni a může způsobit necitlivost v malém prstenu, hlásí "Discover Magazine".
Krok 4
Denní odlupování pokožky odstraňuje odumřelé buňky pokožky a zlepšuje elasticitu pokožky. Masírujte mokrou pokožku s tělovým kartáčem, lufou nebo exfoliací rukavicemi.
Krok 5
Aplikujte krém nebo lotion na zpevnění pokožky. Vyberte pleťové mléko, které obsahuje bylinné extrakty jako sójový protein, které podporují produkci kolagenu a udržují pleť pevnou a pružnou.
