Miska špaget s červenou omáčkou vám může dodat významné množství kalorií, z nichž mnohé jsou v špagetách, nikoliv omáčka. Když děláte špagety s červenou omáčkou, můžete použít prodejnou koupenou omáčku, nebo si můžete vyrobit vlastní.
Fakta
Jedna čtyři-unce miska vařených hladkých špaget obsahuje 392 kalorií. Stejná mísa špaget s? šálek červené omáčky bez masa na tom obsahuje 463 kalorií. Čtyři unce vařené celozrnné špagety obsahují 344 kalorií. S ? šálek bezmasé červené omáčky, obsahuje 415 kalorií.
Úvahy
Počet kalorií v červené omáčce se může lišit od jedné připravené omáčky k další. Jedna vlivná složka v červené omáčce, která určuje počet kalorií, které tato omáčka obsahuje, je olej. Jedna domácí červená omáčka může obsahovat více oleje než jinou domácí červenou omáčkou nebo může obsahovat méně oleje.
Prevence / řešení
Chcete-li přesně určit počet kalorií v misce špaget s červenou omáčkou, kterou často sněžíte, použijte stejnou komerčně připravenou červenou omáčku na vašich špagetách pokaždé, když uděláte špagety s červenou omáčkou, a vždy použijte stejné množství omáčky a špagety. Pokud vyrábíte svou vlastní červenou omáčku, změřte vždy stejné množství přísad, aby obsah kalorií zůstal stejný.
