Věkové skvrny nebo jaterní skvrny připomínají ploché hnědé skvrny na vašem těle a objevují se nejčastěji na rukou, tváři a krku. Zatímco tyto skvrny mohou naznačovat nic víc než akumulaci expozice slunce a stárnutí, věkové skvrny mohou také naznačovat vážnější zdravotní problémy, jako je špatná funkce jater, nedostatek cvičení a nedostatečná strava. Můžete být schopni snížit vzhled věkových skvrn a dokonce je vidět zmizet včas, a to prostřednictvím pravidelných vitamínových doplňků. Před přidáním doplňků stravy se poraďte se svým ošetřujícím lékařem, abyste předešli nežádoucím účinkům.
Vitamin E
Vitamin E, silný antioxidant, může pomoci minimalizovat věkové skvrny a zabránit vzniku nových. Phyllis A. Balch, v "předpisu na léčbu výživy", vysvětluje, že nedostatek vitamínu E může přispět k akumulaci volných radikálů ve vašich kožních buňkách, což zase přispívá k tvorbě věkových skvrn. Říká, že vitamín E může pomoci při potlačení buněčného stárnutí tím, že chrání membrány vašich buněk. Vitamin E může také přispět k posílení celkového oběhu těla a tím k prevenci akumulace škodlivých toxinů ve vašich buňkách. Vitamin E může také prodloužit životnost červených krvinek, které slouží k životně důležité funkci transportu kyslíku v celém těle. Balch doporučuje každodenní konzumaci 200 IU vitaminu E ve formě tokoferolu d-alfa za účelem dosažení nejlepších výsledků.
Beta-karoten
Beta-karotenové doplňky mohou pomoci snížit vzhled věkových skvrn a chránit je proti vývoji nových. Robert Rister v "Léčení bez léčby: Komplexní průvodce doplňkovými technikami, které může každý použít k dosažení skutečného léčení" vysvětluje, že betakaroten může pomoci minimalizovat citlivost kůže na slunečním světle, čímž se sníží riziko poškození tkání a věku formace. Beta-karoten může také pomoci snížit výskyt slunečního poškození na pokožce, a to jak ve věku, tak i ve vráskáních. Rister říká, že beta-karotenové doplňky se musí spotřebovat minimálně čtyři až šest měsíců, než začnete zažívat zvýšenou toleranci na sluneční světlo. Doporučuje konzumovat 25 miligramů beta-karoten denně, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků.
Vitamín C
Vitamín C, silný antioxidant, může pomoci zmírnit věkové škody a další známky poškození volné radikály pokožky. Rister říká, že vitamín C může poskytnout silnou ochranu před potenciálně škodlivými UVA a UVB paprsky. Zatímco možná budete muset počkat alespoň tři až šest měsíců, abyste viděli výsledky, vysvětluje Rister, vitamín C může pomoci zlepšit kosmetický vzhled a celkové zdraví pokožky. Poznamenává, že "věkové skvrny mohou trvat tak dlouho, dokud zmizí rok, a budete muset chránit kůži před sluncem, aby nedošlo k jejímu opětovnému objevení." Rister doporučuje spotřebovat 2 000 miligramů vitaminu C denně doplnění formuláře pro nejlepší výsledky.
