Kolitida je zánětlivá onemocnění střev. Existuje několik typů kolitidy, v závislosti na umístění zánětu. Symptomy se liší, ale obvykle zahrnují břišní křeče, nadýmání, zácpu a průjem. Ve skutečnosti neexistuje žádná nutriční terapie pro kolitidu, ani není lék. Ale učení, jak dosáhnout rovnováhy mezi získáním potřebných živin a vyhýbáním se potravinám, které mohou vyvolat vaše příznaky, vám pomohou zvládnout tento stav.
Vlákno
Fiber je kontroverzní problém u některých pacientů s kolitidou. Vlákno je důležité pro vaše zdraví, protože pomáhá při trávení. Máte-li kolitidu a máte často zácpu, může vlákno usnadnit vylučování. Pokud však máte náchylnost k průjem, může to problém zhoršit. Sledujte, jak vaše tělo reaguje na vlákninu, a pracujte se svým lékařem nebo dietetikem, abyste zjistili, jakou roli by měla hrát ve vaší stravě. Celozrnné chleby a obiloviny, stejně jako některé ovoce a zelenina, jsou dobrými zdroji dietních vláken.
Protein
Bílkovina je nezbytnou součástí vaší stravy, a to i během vzplanutí. Crohnova a kolitida nadace Ameriky říká, že neschopnost absorbovat bílkoviny může značně přispět k symptomům kolitidy. Hledání proteinových zdrojů, které můžete tolerovat, je klíčem k řízení vašeho stavu. Maso, ryby, vejce a drůbež jsou nejvýhodnější. Zvolte grilování na smažení, které může způsobit oheň. Můžete konzumovat 50 až 175 g bílkovin denně, pokud užíváte stravu s obsahem 2 000 kalorií, podle webové stránky Mayo Clinic.
Jogurt
Někteří lidé s kolitidou zjistí, že jogurt s probiotiky je užitečný. Probiotika přinášejí do trávicího systému živé, zdravé bakterie. Pomáhají regulovat trávicí nerovnováhu. Jemný jogurt je nejlepší, protože má minimální množství cukru.
Banány
Banány jsou také dobrým jídlem, pokud máte kolitidu. Jsou neutrální v chuti a obsahují zdravé sacharidy, které podporují trávení. Banány jsou také součástí stravy BRAT - banány, rýže, jablka a toast - který se tradičně používá k léčbě zánětu žaludku a dalších otravných problémů.
