Získání svého novorozence, které chcete spát bez toho, aby jste ho drželi, je jednou z nejčasnějších prací, které budete čelit jako rodič. Učte své dítě, aby sama spala, zvyšuje pravděpodobnost, že se vrátí spát, když se probudí během noci. Děti, které jsou zvyklé na usnutí v rukou jejich rodičů, pravděpodobně budou plakat pro své rodiče, když se probudí během noci.
Krok 1
Zapojte své dítě během dne. Přehrávejte hudbu, promluvte si se svým dítětem, protřete nohy a dělejte legrační tváře. Naps jsou nezbytné, ale pokud vaše dítě spí na delší dobu během dne, než v noci, začněte sledovat hodiny a probudit ho.
Krok 2
Ukončete večer s uklidňujícími aktivitami. Večer může být náročný čas, protože se rodiče dostávají z práce a chtějí si s dětmi hrát, ale strávili poslední hodinu před spaním v klidu a tichu. Strávte čas se svým dítětem houpajícím se nebo nosícím, dávat mu koupání a krmení.
Krok 3
Vyvine rituál před spaním. Určete, jaké aktivity musíte každý večer dělat a pracovat zpět od okamžiku, kdy plánujete dát své dítě do postele. Nezáleží na tom, jestli krmíte dítě před nebo po koupeli, ale plánujete dělat totéž každou noc. Oba rodiče by se měli účastnit večerní rutiny, aby se vaše dítě nestalo příliš závislé na jednom rodiči a nebude schopno spát, pokud je tento rodič nedostupný.
Krok 4
Dejte svému dítěti dudlík. University of Illinois poukazuje na to, že sání na dudlíku nebo držení a hladení malé deky jsou samo-zklidňující chování. Buďte opatrní při umístění předmětů do postele. Přikrývky, vycpaná zvířata a polštáře by neměly být umístěny v postýlce s novorozencem kvůli riziku udušení.
Krok 5
Dejte své dítě do postele, zatímco je stále vzhůru. Tím, že své dítě udržujete aktivní během dne a vezmete si čas večerní rutinou, mělo by být vaše dítě ospalé a připravené k posteli. Resistujte pokušení skákat nebo přitisknout své dítě, dokud nebude spát, měla by být unavená, ale vzhůru, když ji umístíte do postele.
Krok 6
Dej mu jemně nohy a paže, zatímco se usadí. Nejbezpečnější místo pro spánek novorozence je jeho záda, varuje dětskou nemocnici v Pittsburghu. Pokud se zlobí, mluvte jemně, ale nezvedněte ho. Rozvíjením a sledováním rutiny před spaním víte, že je suchý, čistý a dobře krmený.
Tipy
- Novorozenec je příliš mladý, aby spal přes noc. Musí se probudit, obvykle každých tři až pět hodin, aby jedli. Využijte výše uvedené tipy, abyste učil své dítě, aby se samo vrátil do spánku. Když je dost stará na to, aby přeskočila noční krmení, bude se moci vrátit spát, když vybuchne celou noc. To také urychluje současné noční krmení, protože můžete posadit dítě zpět do postele ihned poté, co skončí její jídlo.
Upozornění
- Očekávejte příležitostné pláče. Můžete buď dovolit, aby vaše dítě křičelo, nebo jít do místnosti a uklidnit vaše dítě, aniž by ho vyzvedlo.
