Bolest na vnitřku kotníku je poměrně častá a často je spojována s plochými nohami. Tato bolest může znamenat poranění velmi silné šlachy známé jako zadní tibiální šlacha nebo deltoidní vazky, a to buď nadměrným použitím nebo akutním úrazem.
Vzhledem k tomu, že tato šlacha je těžko poraněná bez zlomeniny nebo závažného záchvatu nohou, je nejlepší, abyste si zranění zkontrolovali u lékaře, a to i tehdy, když je vaše bolest poměrně mírná.
Zadní tibiální šlach
Váš kotník je pro tělo důležitým kloubem a je držen společně s velkými klastry šlach, které se připevňují ke svalům ve vašem lýtku a chodidle. Tyto svaly táhnou šlachy vašeho kotníku a umožňují jarní pohyb nohy během běhu.
Vaše zadní tibiální šlachy, také známá jako deltoidní vazky (nesmějí být zmateny s deltosidem v rameni), jsou umístěny na vnitřní straně kotníku. Tato šlacha je jeden z největších v kotníku a je také jedním z nejméně pravděpodobných zranění. Je to primárně zodpovědné za zvýšení oblouku nohy a stabilizaci kotníku.
Porozumění poranění
Je velmi nepravděpodobné, že byste roztrhli zadní tibiální šlachu bez vážného zranění. Vaše fibula kosti (kostní výstupek na vnější straně kotníku) má tendenci zabránit jakémukoliv nadměrnému protažení v této konkrétní šlach. Váš kotník se jednoduše nemůže otáčet dostatečně daleko, aby se napjal šlach.
Síra je nepravděpodobná také proto, že šlachy na opačné straně kotníku nejsou tak silné, takže je nejspíš nejdůležitější, když je zatáhnete kotníkem dovnitř.
Tibialis posterior syndrom je častější příčina bolesti uvnitř vašeho kotníku, což je důsledkem pomalého nástupu zánětu a bolestivosti zadní tibiální šlachy. Je to obvykle spojeno s plochými nohami, protože šlachy jsou zodpovědné za stabilizaci nohy a zvýšení oblouku při běhu.
Jak vznikne toto zranění
Tibialis posterior syndrom je velmi častý a vyskytuje se v důsledku nadužívání nebo opakovaného nárazu. U běžců se může časem pomalu roztrhat od opakovaného nárazu vašeho kroku, což dovolí, aby se oblouk časem zhroutil.
Vysoce působící sporty jako basketbal nebo tenis mohou zvýšit pravděpodobnost napětí. Budete si všimnete bolesti nebo bolesti a vy můžete mít nebo nemusí zaznamenat související otoky.
Bolest může být také důsledkem akutního zranění, jako je špatný pád. Tato šlacha je nejčastěji zraněná, pokud zlomíte kotník. Špatná slz v této šlach je obvykle spojena se slzami na jiné okolní šlachy nebo zlomeninou samotného kotníku.
Váš lékař může chtít provést rentgen, aby vyloučil zlomeninu. Fotografický kredit: endopack / iStock / Getty Images Léčba posteriorního syndromu tibialis
Pokud máte bolest uvnitř kotníku, okamžitě přerušte běh, protože to může zhoršit postižený prostor a zpomalit proces hojení. Oddělte kloub, aplikujte led a komprese a poraďte se s lékařem nebo fyzikálním terapeutem za rentgen, abyste vyloučili případné zranění.
Léčba syndromu tibialis posterior může zahrnovat použití zvyku orthotic k řešení ploché nohy a mnoho lékařů doporučuje členku ortézu nebo fyzikální terapii také. Velmi málo lidí, kteří si lámou kotník, dokáže v tomto procesu trhnout tuto konkrétní šlach. Pokud je špatná slz, může být nutná operace k úplnému zotavení.
