Tabulka tělesné hmotnosti nebo tabulky BMI používají slovo "normální" pro kategorizaci hmotnostního stavu osob, které váží mezi standardy podváhy a nadváhy. Vaše výška a váha určují váš BMI. Tabulky váhy pro výšku používají spíše "žádoucí" než běžné, ale doporučené váhy v tabulkách jsou považovány za předchůdce doporučených normálních hmotnostních rozmezí tabulky BMI. Mnoho lékařů používá spíše slovo "ideální" než normální nebo žádoucí.
Význam
Zachování normální hmotnosti je důležité, protože lidé s nadváhou pravděpodobněji vážně nemocí a umírají. Studie ukázaly, že muži a ženy s nadváhou ve středním věku mají vyšší riziko úmrtí ze všech důvodů, podle učebnice "Pozvání na zdraví". Jste ve vyšším nebezpečí rakoviny tlustého střeva, cukrovky, žlučových kamenů, srdečních chorob a hypertenze, pokud je vaše váha nad normální hodnotou. Obezita poškozuje srdce více než kouření, uvádí se učebnice.
Měření
Vaše oficiální výška na stolek na výšku je vzdálenost mezi horní částí hlavy a dnem nohou, když nosíte boty s podpatky 1 palce. Možná jste si mysleli, že jste vysoký 5 stop 6 palců, ale vaše normální váha je o 3 libry vyšší, pokud jste 5 stop 7 palců na sobě boty, podle tabulky. Ženská oficiální váha na stole činí 3 kilogramy vnitřního oblečení a mužských oficiálních hmotnostních faktorů ve výši 5 kilogramů vnitřního oblečení.
Body Frame
Vaše normální váha závisí na vašem karosářském těle podle tabulky hmotnosti za výšku, ale nikoli tabulky BMI. Tabulka nedefinuje tělový rám, je však střední, pokud se palcem a prostředním prstem jedné ruky dotýkáte navzájem, když je obepínáte na opačném zápěstí, velké, pokud nejsou, a malé, pokud se překrývají. Jste-li žena s 5 stopami 7 palců, normální váha je 123 až 136 liber, pokud máte malý rám, 133 až 147 liber, pokud máte střední rám a 143 až 163 liber, pokud máte velký rám.
Muži Vs. Ženy
Vaše pohlaví je podle tabulky BMI irelevantní. Vaše normální váha je 121 až 158 liber, jestliže jste žena nebo muž, který má 5 stop. Získáte tato čísla tím, že se podíváte na tabulku, která ukazuje váhu, pokud máte normální BMI - BMI mezi 18,5 a 24,9. Máte nadváhu, pokud máte 25 BMI. Ženy mají více tělesného tuku než muži, takže rozhodnutí v roce 1998 zbavit se samostatných tabulek BMI je jedním z důvodů, proč jsou tabulky chybné, podle článku časopisu Slate "Beyond BMI".
Typ postavy
Vaše váha je jen jedním ze způsobů, jak zjistit, zda máte riziko onemocnění souvisejících s obezitou. Jste na nižším riziku, pokud máte hruškovité tělo s více kilo na boky a stehnech, než kdybyste měli ve tvaru jablka tělo s více kilo na vašem pasu. Ženy by měly být znepokojeny, pokud jejich pas je více než 35 centimetrů kolem, podle "pozvání k zdraví."
