Grapefruit, citrusové plody, je bohatým zdrojem vlákniny, draslíku a vitamínu C. Obsahuje také antioxidanty, které mají několik přínosů pro zdraví, včetně snižování cholesterolu a zabránění tvorbě ledvinových kamenů. Výzkum naznačuje, že včetně grapefruitu ve vaší stravě může být efektivní strategie pro zvýšení ztrát tuku.
Nootkatone
Vědci z Kao Corporation v Japonsku zkoumány účinky nootkatone, sloučeniny nalezené v grapefruit, na AMP-aktivované proteinkinázy nebo AMPK. Ve zprávě, zveřejněné v „American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism,“ výzkumníci zjistili, že nootkatone zvyšuje energetický výdej a zvyšuje spalování tuků, částečně aktivací AMPK.
Grapefruitové výrobky
Vědci z Ústavu výživy a metabolické výzkum v Kalifornii zkoumali vliv grapefruitu přípravků na tělesné hmotnosti a metabolický syndrom, skupina rizikových faktorů pro srdeční choroby. Pacienti byli zařazeni do jedné z následujících skupin: jablečný džus plus placebo; grapefruitové kapsle plus jablečný džus; osm gramů grapefruitových šťáv plus kapslí placebo; nebo půl čerstvého grapefruitu s kapslí. Každá skupina konzumovala léčbu třikrát denně před jídlem. Vědci zjistili, že obě grapefruitové skupiny ztratily větší množství tělesného tuku než ostatní skupiny, podle zjištění uvedených v časopise Journal of Medicinal Food.
Vitamín C
Grapefruitová vysoká hladina vitamínu C by mohla zvýšit spalování tuků během cvičení, podle studie provedené výzkumnými pracovníky na Arizonské státní univerzitě. Objevili, že osoby s nedostatečným obsahem vitamínu C během aerobního cvičení spálily méně tuku než ty, které mají dostatečné množství vitaminu C. Vědci informovali o svých zjištěních v časopise Nutrition and Metabolism.
Interakce
Produkty z grapefruitu mohou mít příznivý vliv na úbytek na váze, ale mohou se vzájemně ovlivňovat s určitými léky. Grapefruit zasahuje do enzymů, které metabolizují léky, což vede k nahromadění léků ve vašem těle. To může vést k závažným nežádoucím účinkům. Obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče dříve, než začnete užívat jakékoli produkty z grapefruitu, zvláště pokud užíváte léky.
