V kultuře posedlé hmotností a tukem není neobvyklé cítit tlak na to, aby byla určitá velikost. Pro velikosti žen je 0 považováno za tenký ideál mnoha - velikost dosažená krásnými filmovými hvězdami a slavnými umělci. Lidé však často nedokáží pochopit, že tyto ženy mají práci, která je vystavuje extrémnímu tlaku, aby byla tenká, a mnozí z nich jsou hrubě podváženi a nezdraví. Než uděláte cíl jako velikost 0, je několik věcí, které byste měli zvážit.
Co je velikost 0?
Ačkoli se rozměry výrobců liší, měření pro oděvy velikosti 0 v USA jsou obvykle v pásmu 24 až 25 palců, 32- až 33-palcový poprsí a 35- až 36-palcový bok. Problémem při pokusu o určitou velikost, bez ohledu na velikost vašeho cíle, je skutečnost, že neexistuje skutečný univerzální standard pro velikosti oděvů. Aby se věci zkomplikovaly, mnoho oděvních výrobců využívá "dimenzování marnosti", taktiky ke zvýšení prodeje tím, že označuje oděvy s menšími velikostmi než jsou skutečně. Řekněme, že chcete, aby se vešla do velikosti 0, je poměrně libovolná, protože rozměry se mohou dramaticky lišit mezi různými výrobci.
Rozdíly v tvarech těla
Je důležité si uvědomit, že lidé přicházejí ve všech různých tvarech a velikostech. Osoba, která je přirozeně tenká a drobná s malým rámem, se může vejít do velikosti 0 bez námahy, protože to je velikost, kterou mají být. Nicméně, někdo, kdo je 6 stop vysoký se středním rámcem by pravděpodobně musel být extrémně podvážený nosit velikost 0.
Zjistěte si ideální velikost
Velikost těla, když máte zdravou váhu a máte pocit, že je silná a vhodná, je velikost, kterou byste měli nosit - ať už je to 0 nebo 10. Místo toho, abyste se zaměřili na velikost džínů, měřte ideální velikost podle těla procento tuku nebo index tělesné hmotnosti. U žen ve věku od 20 do 40 let je ideální 19 až 26 procent tělesného tuku. U mužů ve stejném věkovém rozmezí by mělo být cílem 10 až 20 procent. Můžete vypočítat BMI tím, že vydělíte váhu v kilogramech podle výšky v metrech čtverečních. BMI mezi 18,5 a 24,9 je považován za normální.
Slovo o poruchách při porodu
Obsessions s hmotností a velikostí mohou vést k nebezpečným poruchám příjmu potravy. Obě ženy i muži se mohou stát oběťmi takových smrtících poruch, mezi něž patří anorexie, bulimie a poruchy příjmu potravy. Pokud se ocitnete v posedlosti, kolik vážíte, kolik vážíte nebo jaký je rozsah vašich oděvů, mluvte s někým, komu důvěřujete, abyste získali pomoc. Nelze zachránit, poruchy příjmu potravy mohou mít zničující následky, včetně podvýživy, selhání orgánů a úmrtí. Zaměřte se na milování a ocenění svého těla za to, že jste silní a fit, spíše než se snažit přinutit sebe být velikost, že vaše tělo není určen k být.
