Ať už je vaše pokožka předčasně stará ve dvacátých letech nebo vyvíjíte jemné linie ve vašich čtyřicítkách, vrásky jsou často nevítaný pohled na něčí čelo. Ženy se často potýkají s obtěžujícími vráskami s arzenálem produktů pro péči o pleť a ošetření obličeje. Muži jsou však často poněkud plachtí, pokud jde o výrobky a ošetření obličeje. Naštěstí s pouhými několika jednoduchými technikami muži mohou předcházet, léčit a zbavit se vrásek na čele.
Krok 1
Denní hydrataci s kvalitním krémem na obličej. I když je zvlhčování tradičně považováno za "dívčí věc", webové stránky Ask Man tvrdí, že denní rituál se již nevztahuje pouze na ženy. Ve skutečnosti tato stránka vysvětluje, že "každodenní zklidnění tváře pomůže podpořit hydrataci, regeneraci kožních buněk, hojení a zabránit škodlivým účinkům vnějších sil a povětrnostním podmínkám, které vedou k předčasným vráskám." Zvolte hydratační krém na obličej s vitamíny , minerály, živiny a antioxidanty a po sprchování jednoduše aplikujte malé množství na obličej.
Krok 2
Aplikujte opalovací krém s ochranným faktorem proti slunečnímu záření (SPF) nejméně 15 denně. Jak je vysvětleno na webových stránkách společnosti Aloette, "škodlivé UV paprsky slunce jsou jednou z nejdůležitějších příčin vrásek." Zabraňte tvorbě nových vrásek a zhoršení jejich současných vrásek tím, že každý den použijete SPF opalovací krém. Pokud plánujete strávit slušné množství času přímo na slunci, použijte trochu ochranný krém proti slunečnímu záření, jako je SPF 30.
Krok 3
Svaly obličeje cvičejte pravidelně. Stejně jako při cvičení zbytku těla, vyvíjení obličejových svalů zlepšuje celkový vzhled pleti obličeje. Při cvičení svalů na obličeji se zlepšuje oběh do obličeje. Výsledkem je, že svaly se zpevňují, kůže se uvolňuje a vrásky se stávají méně výraznými. Při vráskách na čele doporučuje stránka Fitness Health Zone (Zóna zdraví) doporučit umístit ukazováčky prsty těsně nad oči a jemně vytáhnout dolů při zvedání obočí. Přidejte několik dalších cvičení na rty, tváře, bradu a krk, abyste zabránili vzniku vrásek v těchto oblastech.
Krok 4
Pít alespoň osm sklenic vody každý den. Jak je vysvětleno na webové stránce Ask Men, "dehydratace vede k vyprahlé vrásčité kůži." Mějte pokožku mladistvou a hladkou tím, že nosíte s sebou opakovaně použitelnou láhev s vodou všude, kam jdete. Zaměřte se na to, abyste několikrát dýchali vody každých 15 až 20 minut a znovu naplňte lahvičku, jakmile je prázdná. Spolu s hydratací pokožky poskytuje správná hydratace také řadu zdravotních přínosů pro tělo a energetickou hladinu.
Krok 5
Snižte stres ve svém životě pomocí technik stresu, které pro vás pracují. Stres se často objevuje na obličeji s vývojem vrásek na čele, kolem úst a v prostoru mezi oči. Naštěstí snížit současnou úroveň stresu může zlepšit zdraví a vitalitu pokožky. Zatímco někteří muži mohou uvolnit stres s prudkou procházkou kolem okolí, například jiní by si mohli odpočinout na gauči se svou oblíbenou hudbou na několik minut denně. Vyberte aktivitu, která vám nejlépe vyhovuje.
Věci, které budete potřebovat
- Opalovací krém
- Krém na obličej
- Voda
