DHA a DHEA, ač jsou podobné akronymy, jsou zcela odlišné. Kyselina dokosahexaenová a mastná kyselina omega-3 pocházející z potravinových zdrojů, zatímco dehydroepiandrosteron je syntetický hormon. DHA a DHEA jsou regulovány Úřadem Spojených států pro potraviny a léčiva jako doplňky stravy a nemohou být spojeny s žádnými specifickými tvrzeními týkajícími se zdraví. Než použijete tyto doplňky k řešení vašich zdravotních problémů, poraďte se s lékařem.
O kyselině dokosahexaenové
Dokosahexaenová kyselina nebo DHA je mastná kyselina nacházející se ve studené vodě z ryb, mořských řas a doplňků z rybího tuku, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. V prvním pololetí života je DHA extrémně důležitá pro vývoj nervového systému a zraku. Dospělí zjistí, že omega-3 mastné kyseliny, jako je DHA, jsou přínosné ke snížení rizika onemocnění srdce. Podle UMMC naše tělo produkuje malé množství DHA, a my to také dostáváme z potravin, které jíme; nicméně značný počet lidí žijících v západním světě nečerpá dostatek potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny. Ryby s vysokým obsahem DHA zahrnují losos, makrela, sardinky, měkkýši, sledě obecného a tuňáka obecného. Kromě potravinových zdrojů lze doplňky stravy DHA zakoupit ve formě tobolek z rybího tuku, které obsahují také kyselinu eikosapentaenovou, což je další typ omega-3 mastné kyseliny. DHA doplňky mohou být také extrahovány z řas; tyto neobsahují EPA.
DHA používá
Kromě léčby srdečních onemocnění a pomoci při vývoji kojenců, Memorial Sloan-Kettering Cancer Center naznačuje, že DHA může být použita k léčbě astmatu, aterosklerózy, kolitidy, cystické fibrózy, deprese, vysokého cholesterolu, poškození ultrafialovým zářením a psychiatrických poruch jako schizofrenie. Nicméně, ne všechny tyto tvrzení byly prokázány prostřednictvím klinických studií. Nežádoucí účinky doplňků rybího tuku jsou obecně mírné a zahrnují rybí chuť, volnou stolici a křehkost.
O dehydroepiandrosteronu
Vaše nadledviny produkují hormon dehydroepiandrosteron na vyšších úrovních v určitých dobách života než v jiných, podle UMMC. DHEA způsobuje, že vaše tělo produkuje androgeny a estrogeny, které jsou mužské a ženské pohlavní hormony. Produkujete nejvyšší hladinu DHEA ve střední polovině 20. let, po níž hladiny DHEA narůstají. UMMC uvádí, že hladiny DHEA u lidí ve věku 70 let jsou o 80 procent nižší než u mladých dospělých. Snížená dávka DHEA u starších osob byla spojena se zdravotními stavy, jako je osteoporóza, ztráta paměti, rakovina prsu a srdeční onemocnění. Na rozdíl od DHA neexistují žádné DHEA zdroje.
DHEA používá
DHEA se prodává v různých přípravcích, včetně kapslí, tablet, kapiček, topických krémů a dokonce žvýkaček. Mnoho doplňků z DHEA používá rostlinný extrakt, který pochází z mexických divokých jam, ačkoli neexistují žádné důkazy o tom, že extrakt z divokého jamu může být přeměněn na DHEA ve vašem těle. Doporučené použití doplňků DHEA zahrnuje léčbu lupusu, HIV, dráždivé střevní poruchy, adrenální nedostatečnosti, deprese, osteoporózy, obezity, erektilní dysfunkce / příznaky libida, symptomy menopauzy u žen a obecných příznaků stárnutí. Přípravky DHEA jsou nabízeny jako syntetické hormony, které pravděpodobně mohou zpomalit nebo vrátit proces stárnutí. Národní institut pro stárnutí však poukazuje na to, že ještě nevíme, jak může DHEA ovlivnit tělo, pokud se užívá po delší dobu. Dokonce i krátké užívání DHEA bylo spojeno s poškozením jater. Vzhledem k tomu, že na DHEA bylo provedeno jen málo klinických studií, není celková bezpečnost a účinnost dosud známa, uvádí NIA.
Upozornění a obavy
Ani DHEA ani DHA nejsou doporučeny pro použití u dětí nebo těhotných nebo kojících žen. DHEA se nedoporučuje pro osoby mladší 40 let, pokud není známo, že hladiny DHEA jsou nízké. Podle střediska Cancer Center Memorial Sloan-Kettering přichází DHEA s litanou vedlejších účinků a dalších varování a obav. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat mania, akné a menstruační nepravidelnosti, zvýšené vlasy na obličeji, vypadávání vlasů a snížení hlasu u žen. DHEA je také spojena se zvýšeným rizikem rakoviny vaječníků a prsu v premenopauzálních ženách; toto riziko se zvyšuje, pokud jste obézní. UMMC uvádí, že neexistují žádné důkazy o tom, že DHEA pomáhá nebo zabraňuje známkám stárnutí.
Vzhledem k tomu, že může ovlivnit vaše hormony, je důležité, abyste mluvil se svým lékařem dříve, než začnete užívat přípravek DHEA. Před použitím nějakého doplňku stravy se obraťte na svého lékaře, pokud plánujete jeho využití pro zdravotní výhody, zvláště pokud máte stávající zdravotní stav nebo užíváte jiné léky a / nebo doplňky.
