Různé styly bojových umění byly vyvinuty v zemích po celém světě. Každý z těchto stylů má vlastní sadu technik. Některé bojové systémy zdůrazňují stávky, zatímco jiné se zaměřují na kopy. Některé styly dávají přednost boji na zemi, zatímco jiní rádi zůstanou stát. Ve skutečném boji se často jedná o nejjednodušší pohyby bojových umění, které rychle učiní práci. Čtyři základní pohyby bojových umění, které se nacházejí v několika stylech, zahrnují blok předloktí, kulatý kop, palmový patek a úder předního lokte.
Blok předloktí
Bojovníci se často učí sérii bloků, aby se ochránili před údery a kopy. Blok předloktí se používá k odvrácení útoku útočníka a současně mu ublížil paži. Proveďte blok předloktí tím, že nejprve nasměrujete pěst k uchu a míříte loktem k boku. Otočte si rameno přes přední část hrudníku. Vnější okraj vašeho předloktí by měl kontaktovat ruku útočníka. Správné načasování je nezbytné pro úspěšné zablokování příchozího úderu. Blok předloktí můžete také použít jako obranu proti klapnutí. Použijte tuto techniku, abyste přinutili útočníka, aby vám pustil košili.
Roundhouse Kick
Kruhový kop je běžně používanou technikou v bojových uměních. Tento kop je zvláště populární v soutěžích taekwondo. Tato rychlá a výkonná technika může být klamavá a váš soupeř může mít těžký čas, když zjistí, kam ho zasáhne, dokud nebude pozdě. Chcete-li provést tento kop, zvedněte nohu z podlahy a ohněte koleno. Kickujte horizontálně na svůj cíl s nártem nebo míčem nohy. Twist vaše boky a rychle klapat koleno generovat sílu v této technice. Tento kop je typicky doručen do středu nebo hlavy. Zvedněte koleno výše, abyste provedli kopy na hlavě.
Palm-Heel Strike
Úder palmy na pata je základní ruční technika, která je účinná pro sebeobranu. Nemusíte být extrémně svalnatý nebo černý pásek, který způsobuje velkou škodu při úderu palmy. Proveďte tuto techniku tím, že násilně pohněte pata vašeho cíle. Zaútočí na nos, bradu nebo čelist útočníka. Tato technika může zlomit útočník a způsobit jeho oči. Bojovníci občas upřednostňují tento úder nad děrováním, protože může dojít k poškození vlastní pěst a zápěstí, když se dělí útočníkova tvář.
Přední loketní úder
Bojovníci nepoužívají pouze ruce a nohy k boji. Koleno je také zničující zbraň. Bojové styly jako krav maga, wing chun a muay thai často používají údery loktů k boji v blízkosti. Udeřte přední loketní úder ohýbáním paže a otočením lokte horizontálně na čelist útočníka. Zvyšte účinnost této techniky tím, že popadnete zátylku na krku nebo hlavu a přivedete ho do stávky. Pokud snížíte svůj postoj, můžete také předložit přední loket útočníkovi.
