Podněcuje studie provedená Jamesem Levineem a spolupracovníky na klinice Mayo, mnozí odborníci předpokládají, že to, jak moc se naučíte, může pomoci rozhodnout, zda skončíte s nadváhou nebo ne. Ačkoli nadváha fidgeters zpravidla dodatečné 200 kalorií spálil za den a někteří jednotlivci spálit až 800 kalorií fidgeting, jen poklepání nohou sám pravděpodobně není klíčem k dramatickému úbytku hmotnosti.
Vaše kilometry se mohou měnit
Levineova studie byla publikována v roce 2000 v "American Journal of Clinical Nutrition" spolu se závěrečným poznamenáním, že "termogenní potenciál aktivit nenávisti a nízkých hodnot je dostatečně velký, aby podstatně přispěl k energetické rovnováze". Nicméně Levine a jeho kolegové také poznamenali "výraznou rozptyl" v míře vypalování kalorií mezi jednotlivci.
Někdy velikost záleží
Řada faktorů je známo, že přispívají k vaší rychlosti spalování kalorií během jakékoli aktivity - včetně fidgetingu. Patří mezi ně vaše pohlaví, tělesná hmotnost, věk a kolik svalů nesete proti tuku. Čím tvrdší pracujete, tím větší jsou svaly, které používáte, tím více kalorií spalujete.
Neustálé neustálé zásahy mohou pomáhat každodenně vyškubnout pár kalorií z vašeho těla a je to určitě dobrý první krok směrem k aktivnímu. Ale intenzivnější aktivity - jako chůze, jízda na kole nebo jogging - budou ještě více spálit. Takže pokud hledáte rychlou hubnutí, zvážíte také nějaké vycvičení.
