Spotřebitelé, kteří nakupují vitamíny, chtějí ověřit kvalitu, bezpečnost a účinnost těchto produktů. V roce 2007 stanovil úřad pro kontrolu potravin a léčiv v červnu 2010 datum, kdy musí všichni výrobci doplňků stravy splňovat normy kvality, včetně přesnosti přísad na etiketách a absence kontaminantů (bakterie, olovo, sklo a pesticidy). Dvě nezávislé organizace již nabízejí programy dobrovolného označování. Čtení a porozumění štítkům výrobků pomáhá ověřit, které vitamíny jsou lepší.
Krok 1
Vyhledejte datum vypršení platnosti na láhvi nebo balení iniciály "Exp." Časem vitamíny ztrácejí svou účinnost a měly by být vyřazeny.
Krok 2
Na štítku vyhledejte "Doplňkové fakty". Každý z uvedených vitamínů by měl poskytnout zhruba 100% denní hodnoty (% DV). Vyšší částky jsou zbytečné. Výrobci nejsou schopni umístit 100 procent DV vápníku do produktu. Bylo by příliš velké, aby se polykala, a v ideálním případě by měl být vápník rozdělen po celý den.
Krok 3
Najděte na štítku iniciály USP (US Pharmacopeia), těsnění "USP Verified" nebo písmena "NSF" (NSF International). Tyto značky ověřují, že výrobce dodržuje správné výrobní postupy, bezpečnost výrobků a správné označování. Navíc těsnění USP ověřuje, že produkt byl nezávisle testován na čistotu, účinnost a jak rychle se rozpouští v žaludku.
Krok 4
Vyzkoušejte konkrétní značky vitamínů on-line navštívením stránek USP Verified Dietary Supplements nebo NSF Certified Dietary Products (viz zdroje).
Věci, které budete potřebovat
- Vitamínová láhev / balení
- Přístup na internet
Tipy
- Nezávislé programy neověřují účinnost vitamínového doplňku pro jednotlivce. Spotřebitelé se vyzývají, aby s odborníkem v oblasti péče o zdraví prozradili osobní potřebu vitamínů. Nedostatek ověřeného těsnění USP neznamená, že produkt je horší. Programy USP a NSF jsou dobrovolné a výrobci musí zaplatit poplatek za provedení testů. Americká asociace na diety podporuje stravování široké škály potravin, které optimalizují zdraví a snižují riziko chronických onemocnění. Pokud to není možné, nebo se zvyšují potřebné nutriční potřeby, například během těhotenství, vitamíny napomáhají doplňování stravy
Upozornění
- Některé vitamíny narušují působení předepsaných a léků bez předpisu. Poraďte se s lékařem, lékárníkem nebo jiným zdravotníkem o správném používání vitaminových doplňků. Značka USP není shodná s ověřeným testem USP. Těsnění znamená, že výrobek byl testován programem ověření US Pharmacopoeia.
