Mohli byste zpochybnit bezpečnost chromového pikolinátu vzhledem k mnoha zdravotním tvrzením tohoto doplňku výživy. Část zmatku vyplývá ze skutečnosti, že chrom je součástí zdravé výživy. Nicméně, stejně jako u jakéhokoli doplňku, je nejbezpečnější zkoumat účinky choliumpikolinátu, zvláště pokud užíváte léky na předpis nebo máte stávající zdravotní stav.
Co je to pikolinát chromu
Chrom je minerální stopa potřebná pro normální funkci těla. Termín "stopa" v tomto kontextu znamená, že jsou zapotřebí jen malé množství. To hraje roli v metabolismu sacharidů a cukru, stejně jako funkce inzulínu v těle. Pikolinát zvyšuje míru absorpce chrómu. Tento výživový doplněk získal pozornost poté, co byl vyhlášen jako jedna ze základních složek plánu stravy, který vyvinul Julian Whitaker ve své knize "Shed 10 Years in 10 Weeks".
Zdravotní nároky
Zdravotní tvrzení chrominového pikolinátu využívají jeho úlohu v metabolismu. Whitaker prohlašoval, že tento výživový doplněk může spalovat tuky při zvyšování svalové hmoty. Vzhledem k tomu, že hraje roli při optimalizaci používání inzulínu tělem, mnozí věřili, že by se mohlo ukázat jako prospěšné pro léčbu inzulín-rezistentního diabetu. Tato forma diabetu nastává, když tělo odpuzuje účinek inzulínu na hladinu cukru v krvi.
Důkaz
Některé lékařské důkazy podporují bezpečné používání pikolinátu chrómu. Studie z roku 2006 v časopise Diabetes Technology and Therapeutics zjistila, že suplementace chrómu pomohla řídit hladinu glukózy v krvi a hladinu cholesterolu. Studie z roku 2010 v časopise Nutritional Neuroscience dále podporuje jeho využití. Tato studie zjistila, že chróm může zlepšit funkci mozku u starších dospělých. Jedním z nejpřesvědčivějších tvrzení ohledně chrómu pikolinátu byla ztráta hmotnosti. Studie z roku 2007 v časopise Nutrition vyvrátila toto tvrzení a uvedla, že nemá žádný vliv na tělesnou hmotnost nebo složení.
Lékové interakce
Jako každý výživový doplněk jsou možné interakce léků. Pikolinát chromu není výjimkou. Interakce léků jsou možná s několika léky, včetně redukčních činidel v žaludku, některých beta-blokátorů a aspirinu nebo nesteroidních protizánětlivých léků, jako je ibuprofen, varuje Drugsite Trust. Pokud užíváte některou z těchto léků, chróm pikolinát nemusí být pro vás bezpečný.
Pokyny pro dávkování
Abyste bezpečně užívali pikolinát chrómu, dodržujte doporučené pokyny pro použití. WholeHealthMD.com doporučuje užívat mezi 50 až 200 mg denně. Nadbytečné množství může zhoršit absorpci zinku, což je další stopový minerál. Společnost Drugsite Trust důrazně doporučuje vyhledat lékařskou pomoc, pokud se u Vás objeví příznaky alergické reakce, jako je otok obličeje, rtů, jazyka, krku nebo potíže s dýcháním.
