Záchvaty jsou důsledkem abnormální elektrické aktivity v mozku; typ záchvatu, který máte, bude záviset na tom, která část mozku byla ovlivněna. Různé příčiny mohou vyvolat záchvat, jako je reakce na lék, ale nejčastěji se objeví, když máte epilepsii - stav, kdy trpíte opakujícími se záchvaty, buď kvůli zděděnému problému s nervovými buňkami v mozku nebo neidentifikovatelnými příčinami . Zdá se, že cvičení nezpůsobuje záchvaty a může vám skutečně nabídnout výhody, pokud trpíte tímto problémem.
Riziko záchvatu
Neurológ a odborník na epilepsii Nathan B. Fountain z University of Virginia říká, že cvičení vyvolané záchvaty jsou velmi vzácné a lékařská literatura o tomto tématu zmíní pouze tři lidi, kteří utrpěli záchvaty přímo v důsledku cvičení. Dále poukazuje na velkou studii, která hlásila nulové případy záchvatů vyvolaných cvičením u více než 15 000 pacientů po dobu 36 let. Neurológ Steven B. Pacia z Newyorské univerzity říká, že malá skupina pacientů s epilepsií může mít zvýšené riziko cvičení způsobující záchvaty kvůli určitým faktorům, ale pouze asi 10% všech pacientů. Pokud máte epilepsii, měli byste diskutovat o cvičení se svým lékařem, aby mohl nabídnout správné pokyny a vydat všechna nezbytná opatření.
Výhody
Zatímco strach ze záchvatu může způsobit, že se nebudete chtít podílet na cvičení a jiných fyzických aktivitách, víte, že cvičení bylo prokázáno jako skutečně prospěšné pro pacienty trpící epilepsií několika způsoby. "Lepší zdravotní kanál", vytvořený australskou vládou, říká, že výzkum, který se zabývá vyšetřením mozku u pacientů trpících epilepsií během cvičení, ukázal, že snižuje abnormální aktivitu mozkových vln, která spouští záchvaty. Dr. Fountain také konstatuje, že několik studií ukázalo, že lidé během období pravidelného cvičení zaznamenali méně záchvatů. Mít stav, jako je epilepsie, může zvýšit pocity deprese, úzkosti a sociální izolace. Pacienti trpící epilepsií, kteří pravidelně cvičí, vykazují zvýšený pocit obecného blahobytu.
Vhodná cvičení
Pokud máte dobře řízené záchvaty, většina forem cvičení se ukáže jako bezpečná, ale musíte přijmout jistá opatření bez ohledu na to. Pokud máte nekontrolované záchvaty, můžete mít další omezení. Měli byste projednat své preference aktivit u svého lékaře, abyste zjistili vhodnost. Potenciálně nebezpečné aktivity zahrnují kontaktní sporty, aktivity s vysokým rizikem pádu, sólové vodní sporty nebo plavání, bruslení, lední hokej a aktivity na vysoké nadmořské výšce.
Pobyt v bezpečí
Pokud jste právě začali cvičit a nejste si jisti, jak budete reagovat, měli byste se zdržet sólové aktivity, kdy vám nikdo není, aby vám pomohl. Pokud chcete jít na běh nebo dělat nějakou jinou sólovou aktivitu, noste lékařský náramkový náramek, aby lidé věděli o vašem stavu a informujte někoho, kam jedete a kdy plánujete návrat. Zatímco cvičení samo o sobě nepravděpodobně způsobí záchvat, fyzická aktivita může vést k dehydrataci a nízké hladině cukru v krvi, z nichž obě mohou způsobit záchvat mnohem pravděpodobnější po cvičení. Postižte spousty tekutin před, během a po cvičení. Uchovávejte rychle působící sacharidy praktické během cvičení a sledujte příznaky nízké hladiny cukru v krvi, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost, závratě, zmatenost, agitovanost a hlad. Nedělejte příliš silně - únava může také zvýšit riziko záchvatu, stejně jako nedostatek spánku a zvýšené tělesné teploty.
