Pokud chcete rychlou ztrátu hmotnosti, a kdo to neudělá, rychle se prodáváte. Jak naznačuje jeho název, rychlostní dieta podporuje rychlé snížení hmotnosti. Během 28 dnů dieři používají kombinaci proteinových koktejlů a doplňků zvyšujících metabolismus, které nahrazují pravidelné stravování. Tento drastický přístup k dietě snižuje libra rychle, ačkoli taková rychlá úbytek hmotnosti a taková omezená strava může být nezdravá a obtížně udržitelná po dlouhou dobu.
Vlastnosti rychlostní stravy
Velocitní dieta nahrazuje pravidelné pokrmy speciálně vyrobenými bílkovinnými koktejly, které jsou určeny k tomu, aby vám poskytly všechny potřebné kalorie a živiny. Před zahájením plánu musíte rozhodnout o ideálním kalorickém příjmu, abyste určili počet otřesů, které budete denně konzumovat. FitandHealthy.com vysvětluje, že na Velocity Diet budete jíst jen jedno pevné jídlo týdně. Jídlo by se mělo skládat z celých přírodních potravin, jako je hnědá rýže, bobule, nízkolepé zeleniny, libové maso a ryby. Když jedete pouze jedno vyvážené a zdravé jídlo každý týden, pravděpodobně rekvalifikujete své chuťové poháry, abyste si přáli zdravé potraviny.
Protein na rychlostní stravě
Program Velocity Diet vyžaduje, abyste míchali vlastní proteinové koktejly používající pouze bílkovinný nápoj s nízkým obsahem karbidu Metabolic Drive. Metabolic Drive obsahuje micelární kasein, což je poměrně trávící forma bílkovin, podle NutritionExpress.com. Vzhledem k tomu, že bílkoviny v koktejlů trvají déle, můžete se cítit plnší, déle, což vám umožní odolat strachu z plánu stravy. Budete pít mezi čtyřmi a šesti třesymi denně v závislosti na kalorických omezeních a měli byste provádět výcvik na hmotnosti nejméně třikrát týdně.
Výhody rychlého stravování
Proteinové koktejly Velocity Diet obsahují pevnou výživnou hodnotu, přičemž se lněná semena a kapsle z rybového oleje používají k zásobování zdravými tuky spolu s bílkovinami a sacharidy. Plán úbytku tělesné hmotnosti také kladí důraz na posilování, které pomáhá budovat svaly a podporovat celkovou kondici. Pokud se budete řídit podle pokynů, Rychlostní dieta slibuje, že rychle ubude libry, což je zvláště lákavé, neboť trpíte trpělivostí.
Věci, které je třeba zvážit
Seznam požadovaných doplňků pro rychlou výživu zahrnuje metabolický disk Low-carb proteínový nápoj, nápojový mix Surge Recovery, kapsle se ztrátou tuků Hot-Rox Extreme, kapsle Flameout EPA / DHA, prášková směs Biotest Superfood a Biotest L-Leucine Anabolic Food Additive . Použití cokoli jiného než doporučených doplňků má za následek ohrožení účinnosti stravy. Náklady na nákup doplňků také zlikvidují veškeré úspory na potravinách. A zatímco strava obsahuje trochu vaření nebo přípravy jídla, míchání koktejlů může růst obtěžující kvůli přesnému měření.
Bezpečná nebo ne?
Rychlostní dieta postrádá významný vědecký výzkum, který podporuje jeho bezpečnost a účinnost. Ve své podstatě zůstává Rychlostní dieta tekutou stravou. Nedostatek pevných potravin je nejen obtížné sledovat, ale také potenciálně nezdravé. Také, zatímco ztráta hmotnosti může být dramatická nejprve, váha se obvykle vrátí, jakmile se vrátíte k jídlu pravidelné potraviny.
