Deprese postihuje více než 6 procent dospělé populace ve Spojených státech. Národní aliance pro duševní onemocnění varuje, že být jediný nebo vdovec zvyšuje riziko této poruchy. Naštěstí Národní ústav zdravotnictví říká, že deprese je velmi léčitelná, až 80 procent trpících pacientů nalezne úlevu během čtyř až šesti týdnů od získání léků nebo poradenství. To znamená, že sestřelové singly se mohou vymanit z cyklu.
Definice
Každý, svobodný a ženatý, má příležitostný záchvat s blues, ale Národní ústav duševního zdraví varuje, smutné pocity se mohou proměnit v duševní poruchu. Deprese je charakterizována negativním duševním stavem, který trvá déle než několik dní. Nakonec se stává natolik závažným, že narušuje normální fungování a činnosti.
Úvahy
Kdokoli může trpět depresí. Mezi její příčiny patří chemická nebo hormonální nerovnováha v mozku, genetika a problémy životního prostředí. Jedinci jsou však pro toto emoční problému vyšší riziko. Světová zdravotnická organizace tvrdí, že jedinci a rozvedení mají celkově dva až čtyřikrát vyšší míru deprese, přičemž muži čelí vyššímu riziku než ženy.
Účinky
NIMH vysvětluje, že deprese má fyzické a duševní příznaky. Fyzicky může deprese způsobit přejídání nebo ztrátu chuti k jídlu, bolesti hlavy a svalové napětí. To může způsobit nespavost nebo spasení a odčerpání energie. Mentálně to může člověku cítit smutné, bezcenné, podrážděné a frustrované. Může zasahovat do soustředění a paměti a zbavit odvolání od jednorázově příjemných aktivit. Tyto účinky jsou obzvláště znepokojující pro jednotlivce, protože mohou zabránit vytváření důvěrných vztahů. Osoba, která se necítí dobře a má malý zájem o vnější aktivity, nebude mít mnoho příležitostí setkat se s ostatními. On může neúmyslně tlačit pryč s jeho negativním duševním stavem.
Léčba
Deprese je velmi léčitelná psychoterapií, léky nebo kombinovaným přístupem. Existuje několik různých typů antidepresivních léků. Pacienti, kteří nereagují na jeden typ, často nacházejí úlevu s jiným nebo s kombinací dvou nebo více drog. Psychoterapie provádí poradkyně a kognitivní behaviorální terapie je nejběžnější technikou boje proti depresím. Zaměřuje se na izolaci negativních myšlenek a na jejich nahrazení zdravými a na změnu neefektivního chování do pozitivních akcí. To může být zvláště užitečné pro jednotlivce, protože jim pomáhá identifikovat nezdravé myšlenky a akce spojené s jejich vztahem.
Prevence
Jednotlivci mohou odvrátit depresi tím, že se soustřeďují na další oblasti života a rozvíjejí více zdrojů plnění. To může zahrnovat silný systém podpory rodiny a přátel, koníčky, rekreace a charitativní činnosti. Aktivní život udržuje depresi v zálivu a poskytuje více příležitostí k setkání s někým pro vztah. Pečlivé sestavování rozpočtu usnadňuje žít na jediném příjmu. Tím se zabrání finanční depresi.
