Mnozí lidé se ocitnou v kuchyni, kde chodí na občerstvení pozdní noci, a to se obvykle netráží, pokud máte zdravé rozhodnutí. Jednotlivci, kteří jedí velké množství jídla v noci, aniž by byli hladoví nebo kteří vstávají v noci k jídlu, mohou mít poruchu nazývanou syndrom nočního stravování. Podmínka je léčitelná, ale pokud máte podezření, že máte, okamžitě promluvte se svým lékařem.
Syndrom nočního stravování vysvětlen
Hlavními příznaky NES je nedostatek chuti k jídlu ráno, příliš mnoho jídla během nočních hodin nebo vstávání uprostřed noci k jídlu. Podle registrované dietky Cathy Leman je porucha příjmu potravy definována dvěma faktory: člověk dostane 25 procent nebo více z jeho celkového příjmu kalorií z jídel, které se jedou po večeři nebo uprostřed noci, a dospívá k jídlu tři nebo více týdně. NES postihuje 1,1 až 1,5 procenta obecné populace, ale je nejčastější mezi jednotlivci v programech snižování tělesné hmotnosti a těmi, kteří podstoupili bariatrickou chirurgickou zátěž, uvádí Leman.
Léčba léky
Farmakologický zákrok je jedním ze způsobů léčby NES, podle článku z roku 2012 publikovaného v "Psychiatrické klinice Severní Ameriky". Jedním typem léku, který lze použít, jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu. Tento lék může pomáhat pacientům s NES, aby se během týdne probouzeli méně často, což snižuje množství potravy, které pohlcují uprostřed noci. Inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu mohou být také použity, podle Jennifer D. Lundgren, autora "Syndrom nočního stravování: výzkum, hodnocení a léčba".
Léčba kognitivní terapií
Kognitivní behaviorální terapie vyžaduje, aby pacienti v souladu s článkem "Psychiatrické kliniky Severní Ameriky" vyzvali pacienty k tomu, aby se ujali vhodného způsobu, jak jíst, a to během dne spíše než uprostřed noci. Pomáhá také pacientovi s NES překonat vadné myšlení, jako například: "Jestli nebudu jíst, nebudem schopen usnout." Příklady aktivit zahrnutých do léčby jsou udržování výživy a spánku. Chování terapie také pomáhá pacientům naučit se jíst více jídla během dne než místo v noci a jak řešit touhu jíst ve večerních hodinách. Dalšími součástmi léčby by mohlo být vyloučení všech potravin, které by pacient v noci normálně jedl z domu.
Další možnosti léčby
Jiné typy behaviorální terapie by mohly řešit základní náladové nebo úzkostné poruchy, které mohou přispívat k NES. Diagnostika stavů, jako je syndrom neklidných nohou nebo spánková apnoe, může podle Lemana také pomoci snížit symptomy NES. Kromě toho mohou být použity drastičtější opatření, jako je například uzavření uzavřené chladničky. Fototerapie je další léčba, která pomáhá zvýšit produkci melatoninu, která je nezbytná pro normální spánek. Cílem je pomoci pacientům spát přes noc snadněji, což může snížit noční stravování.
