Probiotika jsou doplňky, které obsahují "dobré" bakterie, jako jsou Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium infantis, které mohou pomoci zlepšit trávení a chránit vás před škodlivými bakteriemi. Probiotika mají krátkou trvanlivost a vyžadují si chlazení, aby si udržela účinnost. Teplo, vlhkost a přímé sluneční světlo mohou zničit "dobré" bakterie v probiotických doplňcích. Nicméně, podle Jordana Rubina a Josefa Brasco, autory "Obnovení Vašeho zažívacího zdraví", můžete otestovat životaschopnost jakéhokoliv probiotického doplňku doma před tím, než riskujete možnost užívání doplňku, který nemusí být účinný.
Krok 1
Nalijte 4 oz. studeného mléka do sklenice. Přidejte dvě až čtyři kapsle nebo kaplečky libovolného probiotického doplňku do mléka.
Krok 2
Umístěte sklo na pokojovou teplotu. Nechte sklo nedotčené po dobu 24 až 48 hodin.
Krok 3
Po uplynutí času zkontrolujte sklo. Pokud mléko není zhuštěno nebo zhuštěno do konzistence jogurtu, probiotikum s největší pravděpodobností není životaschopné. Test probíhá měřením schopnosti probiotika produkovat enzymy. Pokud probiotikum nemůže produkovat enzymy v mléce, pravděpodobně nebude schopen produkovat enzymy v žaludku.
Věci, které budete potřebovat
- Mléko
- Probiotické kapsle nebo kaplety
Tipy
- Pokud máte tekutý probiotický přípravek, můžete ještě provést test přidáním 1 až 2 polévkových lžiček. na mléko.
