Zdraví trojúhelník je učební nástroj, který zkoumá duševní, tělesné a sociální zdraví. Učí, že tři trojúhelníkové prvky jsou propojeny. Takže všechny tři strany trojúhelníku musí být vyvážené, aby bylo dosaženo skutečného zdraví. Když je jedna strana trojúhelníku zdůrazněna příliš - nebo nedostatečně - ostatní strany se změní. To vede k nerovnováze. Učitelé trojúhelníku zdůrazňují převzetí odpovědnosti za své zdraví tím, že praktikují prevenci, jako je například nošení bezpečnostních pásů, a aktivně se zlepšuje osobní zdraví. Vylepšujete zdraví tím, že začleníte zdravé návyky, jako je správná strava a eliminujete rizikové faktory špatného zdraví, jako je kouření.
Fyzické zdraví
Fyzické zdraví řeší schopnost těla fungovat. Mezi součásti patří pravidelné cvičení, konzumace výživné stravy, dostatek spánku a odpočinku, odolávání škodlivým látkám, jako je alkohol a drogy, udržování zdravé hmotnosti a správná hygiena.
Duševní zdraví
Duševní a emocionální zdraví zkoumá, jak člověk myslí a cítí a jak se vyrovná s každodenním životem, včetně toho, jak dobře se vztahuje k ostatním. Osoba s dobrým emočním zdravím je v kontaktu s jeho pocity, vyjadřuje tyto pocity vhodným způsobem, těší se učení, využívá svou mysl k rozvíjení myšlenkových dovedností, učí se ze svých chyb a přijímá odpovědnost.
Sociální zdraví
Sociální zdraví měří způsob, jakým člověk reaguje na lidi ve svém prostředí. Zahrnuje vztahy rodiny a vrstevníků, stejně jako veřejné zdraví. K dosažení dobrého sociálního zdraví člověk potřebuje dobře komunikovat, projevovat úctu, pečovat o sebe a ostatní, hledat a podporovat, mít schopnost vytvářet a udržovat si přátele a vědět, jak pracovat nebo hrát spolu.
Rizikové faktory
Rizikové faktory, které mohou vyvážit zdravotní trojúhelník člověka, zahrnují nedostatek pohybu, špatné stravovací návyky, riskantní sexuální chování, užívání alkoholu a drog, kouření nebo žvýkání tabáku a chování, které vede ke zranění nebo jinému ohrožení zdraví. Učitelé v trojúhelníku zdůrazňují, že rizika mohou být kumulativní a zvyšují takovou částku, která je větší než očekává osoba.
přístup
Postoj je klíčem k zachování dobrého zdraví, podle literatury o trojúhelníku zdraví z okresu Tamaqua School District v Pensylvánii. Osoba musí věřit dobrým návykům a prevenci, jako je opotřebení opalovacího krému, vede k dobrému zdraví. Pak musí tyto návyky cvičit. V opačném případě se vyvstanou problémy, jako jsou nemoci a jiné nemoci.
