Hlavní složkou společnosti Metamucil, kterou vlastní společnost Procter & Gamble, je plevel psyllium. Psylliové vlákno pochází ze semena lusku plantago ovata, také nazývaného plantago isphagula, a je přítomen převážně v systémech laxativ, ale nyní se používá také jako nesystémový činitel snižující hladinu cholesterolu. Vlákna obecně, včetně těch, které se nacházejí v Metamucilu, mohou zmírnit zácpu zvýšením hmotnosti stolice a snížením doby průchodu čreva. Navíc je 75 procent vlákniny psyllium rozpustné a příjem nejméně tří gramů rozpustného vlákniny denně přispívá ke zdraví vašeho srdce tím, že vede k malému snížení celkové a LDL cholesterolu - "špatnému" typu - podle American Dietetic Association.
Směsi práškových nápojů Metamucil Fiber
Metamucilové vláknové práškové nápoje mají hladkou texturu - originální a pomerančovou příchuť - stejně jako v hrubé mleté struktuře, také v originálních a pomerančových příchutích. Každá zaoblená polévková lžíce obsahuje přibližně 3,4 gramů (psillium husky), která obsahuje 3 g vlákniny, z nichž 2 g jsou rozpustné. Obsahuje také 0,6 až 0,8 mg železa a stopy sodíku a draslíku.
Hladká texturní verze obsahuje 45 kalorií, 12 g sacharidů a 9 g cukrů na zaoblenou polévkovou lžíci. Hrubé mleté verze obsahuje stejné množství vlákniny, 25 až 40 kalorií, 7 až 11 g sacharidů, 3 až 7 g cukrů a 0,4 mg železa na porci. Tento produkt lze také nalézt v samostatných baleních: oranžová hladká textura a oranžová hladká textura bez cukru. Singly obsahují stejné množství psylia a stejné složky, s výjimkou formy bez cukru, která je oslazena aspartamem a proto neobsahuje cukr. Tyto přípravky by měly být užívány s nejméně 8 unce vody, aby nedošlo k obstrukci gastrointestinálního traktu.
Směsi práškového nápoje bez obsahu cukru Metamucil Fiber
Metamucil bez cukru práškové nápoje jsou k dispozici ve třech příchutích: oranžová, růžová limonáda a berry burst. Každá zaoblená polévková lžíce obsahuje přibližně 3,4 g plísně psylia, která obsahuje 3 g vlákniny, z nichž 2 g jsou rozpustné. Obsahuje také 0,5 až 0,8 mg železa a stopy sodíku a draslíku. Verze bez cukru obsahuje 20 kalorií, 5 g sacharidů a bez cukru, protože je oslazena aspartamem a acesulfam-draslíkem. Prášek by měl být smíchán s nejméně 8 unce tekutin. Lidé s diabetem by měli pečlivě sledovat hladinu cukru v krvi, protože psyllium může mít sníženou hladinu glykemických hladin.
Metamucil Fiber Capsules
Metamucil nabízí dva typy kapslí z vláken. Srdce a tobolky obsahují 2 g rozpustné vlákniny a 3 g celkového vlákna na dávku 6 tobolek a 10 kalorií a 3 g sacharidů. Pět tobolek kapslí silných kostí také obsahuje 3 g vlákniny, včetně 2 g rozpustné vlákniny, 10 kalorií, 3 g sacharidů a 300 mg vápníku. Obě kapsle jsou vyrobeny z plevového zbytku, želatiny a barviv. Kapsle silných kostí také obsahují uhličitan vápenatý, krospovidon a oxid titaničitý. Psylliové kapsle by měly být užívány s nejméně 8 unce vody, aby nedošlo k udušení.
Metamucilové vláknité oplatky
Metamucil vláknové oplatky jsou k dispozici ve dvou příchutích: jablko nebo skořice. Objem dvou plátků obsahuje 3,4 g plísně psyllium, 6 g celkového vlákniny a 3 g rozpustné vlákniny, navíc obsahuje 120 kalorií, 5 g tuku, 1 g nasyceného tuku, 17 g sacharidů, 6 g cukru , 1 g bílkoviny, 1,2 mg železa a stopové množství sodíku a draslíku. Oba typy destiček jsou vyrobeny z podobných složek: pšeničná mouka, kukuřičný olej, sacharóza, psylliová šupka, fruktosa, vláknina z ovesných trupů, kukuřičný škrob, sójový lecitin, skořice, přírodní a umělá příchuť, melasa, hydrogenuhličitan sodný a kyselina askorbová. Kromě těchto složek obsahují oplatky z jablek také hnědý cukr a skořicové oplatky mají celý ovos. Aby se snížilo riziko udušení, je třeba současně spotřebovat alespoň osm uncí vody.
