Stále více výzkumů ukazuje, že miliony Američanů jsou infikovány škodlivými bakteriemi ve střevě, což může přispět k nárůstu vředů nebo dokonce k rakovině žaludku, uvádí Life Extension Magazine online. Váš žaludek je vystaven různým faktorům, které mohou mít za následek žaludeční nepohodlí a nemoci, včetně určitých druhů jídla, alkoholu, léků na předpis a chronického stresu. Naštěstí existuje řada zdravých potravin a změn životního stylu, které mohou zlepšit vaše zdraví žaludku a celkovou pohodu.
Čištění ovoce
Některé druhy ovoce nejen dobré chuti, ale také poskytují trávicí systém s mnoha zdravotními přínosy, podle FreedomYou.com. Ovoce obsahuje řadu silných enzymů, které provádějí většinu trávení, což pankreatu přeruší. Kromě enzymů obsahuje ovoce cukry, vitamíny, minerály a antioxidanty, které jsou dopravovány krevním řečištěm a dodávány do všech buněk těla. Zatímco některé druhy ovoce jsou více užitečné při čištění žaludku a při poskytování živin než jiné, většina ovoce opouští zdravá vlákna v tlustém střevě, které jsou vlhké a čistí, pomáhají zmírňovat a odstraňovat hlien, který se nahromadil v průběhu času.
Pomeranče
Jednou z nejzdravějších možností čisticího ovoce je pomeranč, což je citrusové ovoce, které pochází ze stromu s dalšími užitečnými složkami, včetně kůry, listů a květin. Podle SitaGita.com mají pomeranče chladicí účinek na tělo, které napomáhá trávení a pomáhá očistit tělo. Tento konkrétní druh ovoce má zásaditý obsah vitaminu C, který poskytuje tělu různé zdravotní výhody. Nejen, že jíst pomeranče pomáhá vyčistit žaludek, ale také pomáhá bojovat s bakteriemi, což zlepšuje celkovou imunitu.
Jahody
Kromě citrusových plodů, jako jsou pomeranče, jsou jahody také přínosné pro žaludek a zažívací systém. Podle údajů Health and Living online mají jahody některé z nejvyšších množství antioxidantů, což jim dává možnost chránit tělo před určitými bakteriemi a viry. Tělo je každodenně vystaveno řadě těchto toxinů nebo volných radikálů a jíst jahody pomáhá vyčistit systémy těla a vybudovat imunity proti těmto rakovinotvorným bakteriím, které způsobují ucpání krevních cév.
Úvahy
Zatímco existuje řada dalších plodů, které mohou pomoci vyčistit a detoxikovat tělo, jedna věc, kterou je třeba zvážit, je, že je důležité jíst toto ovoce na prázdný žaludek, aby bylo možné plně využít jeho výhody. Podle zprávy o zdraví a životě by se ovoce nemělo jíst po jídle, ale spíše samostatně a na prázdném žaludku. To přispěje k jeho úloze při detoxikaci vašeho systému, dodá vám energii a pomáhá vám trávicího zdraví. Jedním z důvodů je, že jíst ovoce po druhém jídle zabraňuje tomu, aby ovoce procházelo žaludkem a střevem. Druhé jídlo se změní na kyselinu uvnitř žaludku a potom se ovoce dostane do kontaktu s jídlem v žaludku a zažívacími šťávami a způsobí, že masa pokrmu zkazí.
Upozornění
Zatímco mnozí zastánci detoxikační a čistící diety tvrdí, že jíst toto ovoce a jiné čistící potraviny mohou zbavit vaše tělo určitých toxinů od znečištění, cigaretového kouře, alkoholu, kofeinu a zpracovaných potravin, je zde nějaká debata o tomto problému. Podle registrovaného dietitiana Keri Glassmana v článku "Časná ukázka" na internetových stránkách programu existuje řada různých typů detoxikačních diet, ale mohou přispět k určitým problémům, jako je způsobení příliš rychlého zhubnutí, ztráty elektrolytů, zážitků únava, bolesti hlavy, zvracení a nevolnost. Z tohoto důvodu je důležité konzultovat s poskytovatelem zdravotní péče, než začnete provádět jakoukoli detoxifikaci nebo čistící stravu.
